Tentang buli
Buli di sekolah atau dalam talian boleh menyebabkan kebimbangan, pengasingan, mood yang rendah dan keengganan ke sekolah. Sokongan psikologi membantu kanak-kanak atau remaja dan keluarga, dan profesional boleh berkoordinasi dengan sekolah. Jika terdapat risiko segera, libatkan pihak sekolah dan, jika perlu, pihak berkuasa.
Ahli psikoterapi ialah profesional yang terlatih dalam satu atau lebih model psikoterapi (psikodinamik, sistemik, humanistik, kognitif-tingkah laku…). Gelaran yang dilindungi dan keperluannya berbeza mengikut negara; profil memaparkan latihan dan pendaftaran setiap profesional.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD). Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
- Brunei Medical Board. Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Buli ialah perbuatan menyakiti secara berulang dan sengaja oleh orang lain, sama ada fizikal, lisan, pengasingan sosial atau dalam talian. Tanda pada kanak-kanak atau remaja mungkin termasuk tidak mahu ke sekolah, kecederaan atau barang rosak tanpa penjelasan, perubahan emosi atau tidur, sakit kepala atau sakit perut, keputusan yang merosot, kehilangan kawan, atau menjadi resah selepas menggunakan telefon. Ramai golongan muda tidak memberitahu orang dewasa dengan segera.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Tindak balas yang berkesan menggabungkan tindakan di sekolah, dengan program antibuli untuk seluruh sekolah dan protokol yang jelas, serta sokongan emosi untuk anak muda tersebut. Ahli psikologi, ahli psikologi kanak-kanak dan remaja, serta ahli psikologi pendidikan boleh membantu dengan kebimbangan, perasaan sedih, harga diri dan kemahiran sosial, selalunya menggunakan pendekatan kognitif-tingkah laku. Bimbingan keluarga membantu ibu bapa bertindak balas dengan tenang. Sokongan juga boleh diberikan kepada mereka yang membuli.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan jika kanak-kanak atau remaja telah diserang dengan teruk, diugut dengan keganasan, atau meluahkan fikiran untuk membunuh diri atau mencederakan diri, yang mesti sentiasa diambil serius. Dapatkan bantuan segera juga apabila berlaku gangguan seksual, peras ugut atau perkongsian imej intim dalam talian, dan simpan bukti seperti tangkapan skrin.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Dengar dengan tenang, percayai anak muda itu dan beritahu mereka bahawa ia bukan salah mereka. Elakkan bersemuka secara langsung dengan kanak-kanak lain atau keluarganya; sebaliknya, catat apa yang berlaku dan hubungi pihak sekolah untuk bersetuju dengan satu pelan. Bantu mereka kekal berhubung dengan kawan dan aktiviti di luar sekolah. Semak tetapan privasi bersama-sama untuk buli dalam talian, dan terus bertanya khabar secara berkala.
Apakah yang dilakukan oleh ahli psikoterapi?
Ahli psikoterapi membantu orang memahami dan mengubah corak emosi, hubungan dan tingkah laku melalui hubungan terapeutik yang berstruktur. Kerja mereka dibentuk oleh satu atau lebih model, seperti terapi kognitif-tingkah laku, psikodinamik, sistemik, humanistik atau integratif. Mereka bertemu individu, pasangan, keluarga atau kumpulan, biasanya dalam sesi berkala, dan meluangkan masa di luar sesi untuk catatan, persediaan dan penyeliaan mereka sendiri.
Bilakah perlu berjumpa ahli psikoterapi
Psikoterapi sesuai bagi mereka yang ingin meneroka secara mendalam kesukaran yang berulang: kebimbangan, perasaan sedih, corak dalam hubungan, harga diri, kesan pengalaman lalu atau peralihan besar dalam hidup. Ia juga boleh membantu apabila anda berasa buntu tanpa diagnosis yang jelas. Jika anda memerlukan diagnosis rasmi, penilaian psikologi tertentu atau ubat, ahli psikologi klinikal atau pakar psikiatri mungkin perlu dilibatkan.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli psikoterapi berlesen di Brunei?
Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD): Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar.