Dwar OCD
L-OCD (disturb ossessiv-kompulsiv) jinvolvi ħsibijiet intrużivi li jikkawżaw dwejjaq u mġiba ripetittiva jew ritwali mentali biex inaqqsuh. It-terapija konjittiva-komportamentali b'esponiment u prevenzjoni tar-rispons hija t-trattament psikoloġiku tal-ewwel għażla.
Il-psikologi jivvalutaw u jittrattaw diffikultajiet emozzjonali, komportamentali u relazzjonali permezz tat-terapija psikoloġika. Ma jippreskrivux medikazzjoni. F'ħafna pajjiżi l-prattika klinika teħtieġ kwalifika speċifika u reġistrazzjoni ma' korp tal-liċenzjar, li Therapy247 jiċċekkja.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Malta Psychology Profession Board. It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
Ħafna nies ikollhom ħsibijiet intrużivi okkażjonali jew jħobbu l-affarijiet b'ċertu mod. L-OCD jista' jkun involut meta ħsibijiet, immaġni jew impulsi mhux mixtieqa jikkawżaw dwejjaq intens, u tħossok imġiegħel twettaq ritwali, bħal li tiċċekkja, taħsel, tgħodd, tfittex assigurazzjoni jew tinnewtralizza mentalment, biex tnaqqas l-ansjetà. Dawn ir-ritwali jieħdu ħafna ħin, huma diffiċli biex tirreżisti u jfixklu l-ħajja ta' kuljum.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
It-terapija konjittiva tal-imġiba b'espożizzjoni u prevenzjoni tar-rispons (ERP) hija t-trattament psikoloġiku bl-aktar evidenza b'saħħitha għall-OCD. Tinvolvi li gradwalment tiffaċċja ħsibijiet jew sitwazzjonijiet li jbeżżgħuk mingħajr ma twettaq ritwali, b'ritmu miftiehem mat-terapista. Psikologi kliniċi u psikologi mħarrġa fl-ERP normalment imexxu t-trattament. Psikjatra jista' jivvaluta jekk il-medikazzjoni tistax tgħin, partikolarment meta s-sintomi jkunu severi.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Li jkollok ħsieb intrużiv dwar ħsara ma jfissirx li trid taġixxi fuqu; dan huwa komuni fl-OCD. Madankollu, jekk tħossok bla tama, għandek ħsibijiet li ttemm ħajtek, jew ir-ritwali jżommuk milli tiekol, tixrob jew tieħu ħsieb tiegħek innifsek, ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza. Bidu f'daqqa ta' sintomi tal-OCD fi tifel għandu jiġi vverifikat minn tabib.
X'tista' tagħmel sadanittant
Tgħallem minn sorsi affidabbli kif jaħdem l-OCD: li tipprova timbotta l-ħsibijiet 'il bogħod jew tfittex assigurazzjoni normalment iġġagħalhom aktar b'saħħithom. Ipprova ttardja ritwal bi ftit minuti, jew qassru ftit, u innota li l-ansjetà għandha t-tendenza tonqos waħedha. Itlob lill-membri tal-familja jappoġġjawk mingħajr ma jissieħbu fir-ritwali. Ħu ħsieb l-irqad u l-istress, li jistgħu jintensifikaw is-sintomi.
X'jagħmel psikologu?
Psikologu jqatta' l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tax-xogħol jitkellem man-nies dwar dak li jinkwetahom u jgħinhom ibiddluh. Dan jinkludi l-valutazzjoni tad-diffikultà, il-qbil fuq għanijiet u l-użu ta' tekniki psikoloġiċi strutturati f'sessjonijiet ma' adulti, adolexxenti, tfal, koppji jew familji. Bejn sessjoni u oħra jipprepara materjal, jikteb noti u xi drabi jikkoordina ma' tobba, skejjel jew professjonisti oħra, dejjem bil-kunsens tiegħek.
Meta għandek tfittex psikologu
Jagħmel sens li tara psikologu meta l-ansjetà, burdata baxxa, l-istress, problemi fir-relazzjonijiet, telfa jew bidla diffiċli jibdew jaffettwaw l-irqad, ix-xogħol jew ir-relazzjonijiet tiegħek, jew sempliċement meta trid tifhem lilek innifsek aħjar. Jekk is-sintomi huma severi ħafna, jista' jkollok bżonn medikazzjoni, jew hemm sinjali ta' kawża medika, għandu jkun involut ukoll psikjatra jew it-tabib tiegħek.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikologu għandu liċenzja f'Malta?
Malta Psychology Profession Board: It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord.