စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင်များ အကြောင်း
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင်များသည် ယခင်အတွေ့အကြုံများနှင့် မသိစိတ်ပုံစံများက ယခုခံစားချက်နှင့် ဆက်ဆံရေးများကို မည်သို့ပုံဖော်သည်ကို လေ့လာသော psychoanalytic သို့မဟုတ် psychodynamic ကုထုံးဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုကြာရှည်ပြီး နက်နဲသော လုပ်ငန်းစဉ် ဖြစ်ပါသည်။ သင်တန်းနှင့် ဘွဲ့အမည်များသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားသဖြင့် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးချင်း၏ နောက်ခံကို စစ်ဆေးပါ။
မြန်မာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရယူခြင်း
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ် · ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်သူ့ဆေးရုံများ
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း
- Myanmar Medical Council. ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။
မြန်မာတွင် အရေးပေါ်အကူအညီ
သင့်အသက် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက် အန္တရာယ်ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ယခုပင် ခေါ်ဆိုပါ။ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်မရွေး ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- 192 · Ambulance
အချက်အလက်များကို 2026 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပြန်လည်စစ်ဆေးထားပါသည် · ရင်းမြစ်များ: who.int, en.wikipedia.org, myanmarmedicalcouncil.org.mm
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင် က ဘာတွေ လုပ်ပေးသလဲ
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင်သည် ငယ်ဘဝ အတွေ့အကြုံများ၊ ဆန္ဒများ၊ စိတ်တွင်း ပဋိပက္ခများနှင့် သတိမမူမိသော ပုံစံများက ယနေ့ ၎င်းတို့ ခံစားပုံ၊ ဆက်ဆံပုံနှင့် ရွေးချယ်ပုံကို မည်သို့ လွှမ်းမိုးသည်ကို စူးစမ်းလိုသူများနှင့် လုပ်ကိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွင် အာရုံစိုက်၍ နားထောင်ခြင်း၊ လက်ရှိ အခက်အခဲများကို ကိုယ်ရေးနောက်ခံနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီခြင်းနှင့် အိပ်မက်များ၊ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပုံများနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အာရုံစိုက်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါသည်။ ဆွေးနွေးမှုများကို မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ကာလရှည် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင် ထံ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ
ဆက်ဆံရေးတွင် ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေသော ပုံစံများ၊ ကြာရှည်သော ဟာတာတာ ခံစားမှု သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်လိုပြီး ပိုကြာရှည်သော လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အသင့်ရှိပါက စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဒိုင်းနမစ် ကုထုံးက သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှု ရုတ်တရက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ရောဂါကဲ့သို့သော သီးခြားလက္ခဏာတစ်ခုအတွက် အမြန် သက်သာမှု လိုအပ်ပါက ပထမဦးစွာ CBT (သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး) ကဲ့သို့သော စနစ်တကျ ချဉ်းကပ်ပုံက ပိုသင့်လျော်နိုင်ပါသည်။
အခြား ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ဘာကွာခြားသလဲ
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင်သည် စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း အစဉ်အလာကို လိုက်နာပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ပို၍ မကြာခဏ ပြုလုပ်သော ဆွေးနွေးမှုများနှင့် စနစ်တကျ သတ်မှတ်မထားသော ပန်းတိုင်များဖြင့် လုပ်ကိုင်ပါသည်။ စိတ်ဒိုင်းနမစ် ကုထုံးပညာရှင်များသည် တူညီသော အယူအဆများကို ပိုတိုတောင်းပြီး အပတ်စဉ် ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုလေ့ ရှိပါသည်။ သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်များသည် လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လက်ရှိ အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ပိုအာရုံစိုက်ပါသည်။ စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင်သည် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်လည်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း သင်တန်းကိုယ်တိုင်မှာ သီးခြား ဖြစ်ပါသည်။
ပထမအကြိမ် ဆွေးနွေးမှုတွင် ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ
ပထမဆုံး တွေ့ဆုံမှုများကို ကနဦး မေးမြန်းခြင်းများဟု ခေါ်လေ့ရှိပါသည်- သင့်ကို ခေါ်လာသည့်အကြောင်းအရာ၊ သင့်နောက်ခံနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ပြောပြပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူက ဤချဉ်းကပ်ပုံသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မလျော် အကဲဖြတ်ပါသည်။ ၎င်းတို့က တွေ့ဆုံမှု အကြိမ်ရေ၊ ပုံစံနှင့် လွတ်သွားသော ဆွေးနွေးမှုများအတွက် ငွေပေးချေခြင်းကဲ့သို့သော လက်တွေ့ စည်းကမ်းများကို ရှင်းပြပါမည်။ ၎င်းတို့၏ သင်တန်း၊ လိုင်စင်ရ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူလည်း ဖြစ်ခြင်း ရှိမရှိနှင့် တိုးတက်မှုကို မည်သို့ ရှုမြင်သည်ကို မေးမြန်းခြင်းက အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။
လုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လောက်ကြာသလဲ
ရိုးရာ စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင် တစ်ပတ်လျှင် ဆွေးနွေးမှု အကြိမ်များစွာကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကုထုံးမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဖြစ်ပြီး ၎င်းလည်း ကာလရှည် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဆွေးနွေးမှုတစ်ကြိမ်သည် မိနစ် ၄၅ မှ ၅၀ ခန့် ကြာလေ့ ရှိပါသည်။ ကြာချိန်ကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ခြင်း ရှားပါးပြီး ပန်းတိုင်များ၊ လုပ်ငန်း၏ နက်နဲမှုနှင့် လူတစ်ဦး၏ အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။ အဆုံးသတ်ရန်ကို မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
အွန်လိုင်းလား၊ လူကိုယ်တိုင်လား
ယခုအခါ စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင် အများအပြားသည် အွန်လိုင်း ဆွေးနွေးမှုများ ပေးကြပြီး သင် နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ခရီးသွားခြင်း ပြုလုပ်ပါက ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ အချို့က အိမ်မှ လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုရန် ပိုလွယ်သည်ဟု ခံစားကြပြီး အချို့မှာ ရိုးရာအရ လုပ်ငန်း၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော တိုင်ပင်ခန်း ပတ်ဝန်းကျင်ကို လွမ်းကြပါသည်။ စတင်ချိန်တွင်၊ ပြင်းထန်သော အကျပ်အတည်းများ အတွင်း သို့မဟုတ် သင့်အိမ်တွင် သီးသန့်လွတ်လပ်ခွင့် မရှိပါက လူကိုယ်တိုင် တွေ့ဆုံခြင်းက ပိုသင့်လျော်နိုင်ပါသည်။
အရည်အချင်းကို ဘယ်လို စစ်ဆေးမလဲ
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင် ဆိုသော ခေါင်းစဉ်ကို နိုင်ငံအများအပြားတွင် ဥပဒေဖြင့် ကာကွယ်ထားခြင်း မရှိပါ။ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အခြေခံ အရည်အချင်းကို ဖြစ်နိုင်လျှင် စိတ်ပညာ သို့မဟုတ် ဆေးပညာတွင် ရှိမရှိနှင့် သက်ဆိုင်ရာ လိုင်စင်ထုတ်ပေးသည့် အဖွဲ့တွင် မှတ်ပုံတင်ထားခြင်းကို စစ်ဆေးပါ။ မည်သည့် စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရေး အင်စတီကျူးက သင်တန်းပေးခဲ့သလဲ၊ သင်တန်း ဘယ်လောက် ကြာခဲ့သလဲ၊ ကိုယ်တိုင် စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခံခြင်းနှင့် ကြီးကြပ်လမ်းညွှန်မှု ပါဝင်ခဲ့သလား၊ အသိအမှတ်ပြုထားသော စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရေး အသင်းတစ်ခုတွင် အသင်းဝင် ဖြစ်သလား ဆိုသည်ကို မေးမြန်းပါ။
ကုန်ကျစရိတ်ကို ဘာတွေက သက်ရောက်သလဲ
စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကို မကြာခဏနှင့် ကာလရှည် ပြုလုပ်လေ့ရှိသောကြောင့် စုစုပေါင်း ကုန်ကျစရိတ်သည် တစ်ကြိမ်လျှင် ဈေးနှုန်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ အခကြေးငွေသည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူ၏ အတွေ့အကြုံ၊ မြို့၊ ဆွေးနွေးမှု အကြိမ်ရေနှင့် ဝန်ဆောင်မှုပုံစံတို့အလိုက် ကွာခြားပါသည်။ အချို့ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူများသည် အခကြေးငွေကို ဝင်ငွေအလိုက် ညှိပေးခြင်း သို့မဟုတ် သင်တန်းကျောင်းများမှတစ်ဆင့် လျှော့စျေး ပေးခြင်း ပြုလုပ်ပါသည်။ မစတင်မီ လွတ်သွားသော ဆွေးနွေးမှုများနှင့် အားလပ်ရက်ကာလများဆိုင်ရာ မူဝါဒကို မေးမြန်းပါ။
ရွေးချယ်နည်း
ရွေးချယ်ရာတွင် လိုင်စင်နှင့် သင်တန်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကုသနည်းနှင့် သင်လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဘာသာစကား၊ စျေးနှုန်း၊ တည်နေရာ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံမှုနှင့် အားလပ်ချိန်ကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ တွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်အပြီး မသင့်တော်ဟု ခံစားရပါက ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မြန်မာရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို အကျုံးဝင်ပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
မြန်မာတွင် စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပညာရှင် တစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်ပါသနည်း။
Myanmar Medical Council: ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။