Despre ADHD
ADHD (tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate) afectează atenția, impulsivitatea și activitatea la copii și adulți. Diagnosticul necesită o evaluare amănunțită, adesea realizată de un psihiatru, un neuropsiholog sau un psiholog specializat. Tratamentul poate include psihoeducație, strategii comportamentale, sprijin la școală sau la locul de muncă și, dacă este cazul, medicație.
Psihoterapeuții sunt specialiști formați în unul sau mai multe modele de psihoterapie (psihodinamic, sistemic, umanist, cognitiv-comportamental…). Titlul protejat și cerințele variază de la o țară la alta; profilurile arată formarea și înregistrarea fiecărui specialist.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Toată lumea este uneori distrasă. ADHD poate merita evaluat atunci când dificultățile de atenție, organizare, impulsivitate sau neliniștea sunt prezente încă din copilărie, apar în contexte diferite, precum școala, munca și acasă, și provoacă probleme reale: sarcini neterminate, obiecte pierdute frecvent, programări uitate, acțiuni făcute fără a gândi sau o neliniște constantă. La adulți rămâne adesea nerecunoscut ani de zile.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Diagnosticul necesită o evaluare atentă realizată de un specialist calificat, precum un psihiatru, un psiholog clinician, un neuropsiholog sau un medic pediatru, în funcție de vârstă și de țară. Tratamentul poate combina psihoeducația, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru organizare și reglare emoțională, programele de formare pentru părinți în cazul copiilor, adaptările școlare și, când este cazul, medicația prescrisă și monitorizată de un medic. Psihologii școlari și psihopedagogii sprijină învățarea.
Când să cereți ajutor de urgență
ADHD în sine nu este o urgență, dar impulsivitatea poate crește riscurile. Contactați serviciile locale de urgență după un accident sau o vătămare gravă ori dacă cineva are gânduri de sinucidere sau de a le face rău altora. Cereți prompt sfatul medicului pentru orice efect advers îngrijorător al medicației, precum durerea în piept sau palpitațiile, și nu modificați medicația fără să discutați cu medicul care a prescris-o.
Ce puteți face între timp
Structura externă ajută: folosiți calendare, alarme, liste și mementouri vizibile și împărțiți sarcinile în pași mici, cu pauze scurte. Somnul regulat, activitatea fizică și mesele regulate susțin atenția. Reduceți distragerile din spațiul în care lucrați sau învățați. Pentru copii ajută rutinele clare, laudele concrete și limitele calme și consecvente. Căutați informații de încredere de la organizații din domeniul sănătății, nu doar de pe rețelele sociale.
Ce face un psihoterapeut?
Un psihoterapeut ajută oamenii să înțeleagă și să schimbe tipare emoționale, relaționale și comportamentale printr-o relație terapeutică structurată. Activitatea sa se bazează pe unul sau mai multe modele, precum terapia cognitiv-comportamentală, psihodinamică, sistemică, umanistă sau integrativă. Lucrează cu persoane, cupluri, familii sau grupuri, de obicei în ședințe regulate, iar în afara ședințelor dedică timp notițelor, pregătirii și propriei supervizări.
Când să mergeți la un psihoterapeut
Psihoterapia se potrivește persoanelor care doresc să lucreze în profunzime asupra unor dificultăți recurente: anxietate, stare de spirit scăzută, tipare în relații, stimă de sine, efectele unor experiențe trecute sau schimbări majore de viață. Poate ajuta și atunci când vă simțiți blocat fără un diagnostic clar. Dacă aveți nevoie de un diagnostic formal, de o evaluare psihologică specifică sau de medicație, ar putea fi necesar să fie implicat un psiholog clinician sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un psihoterapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.