Om familjeterapi
Familjeterapi arbetar med flera familjemedlemmar samtidigt för att förbättra kommunikationen, lösa konflikter och stötta alla genom förändringar som separationer, sjukdom eller tonår.
Psykoterapeuter är behandlare utbildade i en eller flera psykoterapeutiska modeller (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv beteendeterapi…). Den skyddade titeln och kraven varierar mellan länder; profilerna visar varje behandlares utbildning och registrering.
Få hjälp med psykisk hälsa i Sverige
Den offentliga vården · Regionernas hälso- och sjukvård via vårdcentralen
Psykologisk behandling finns via vårdcentralen (primärvården) och regionens psykiatri och betalas av den region där du är folkbokförd. Du betalar regionens patientavgift, oftast runt 100 SEK per psykologbesök, och besöken räknas in i högkostnadsskyddet för öppenvård; vården är avgiftsfri för personer under 18 år. Mer information
Så kontrollerar du att en behandlare är legitimerad
- Socialstyrelsen (National Board of Health and Welfare), HOSP register. Psykolog, psykoterapeut och läkare är skyddade yrkestitlar som kräver legitimation från Socialstyrelsen; ord som certifierad eller diplomerad betyder inte legitimerad. Kontrollera en legitimation genom att kontakta Socialstyrelsen, som för HOSP-registret.
Försäkring och ersättning
Privata samtal betalar patienten själv i sin helhet; vissa hemförsäkringar, försäkringar via arbetsgivaren och företagshälsovården täcker ett begränsat antal samtal.
Akut hjälp i Sverige
Om ditt eller någon annans liv är i fara, ring larmnumret nu. De här tjänsterna kan hjälpa dig dygnet runt:
- 112 · Emergencias
- 90101 · Mind Självmordslinjen
- 08-702 16 80 · Jourhavande medmänniska
Informationen granskad i november 2026 · Källor: 1177.se, 1177.se, socialstyrelsen.se
Tecken att vara uppmärksam på
Alla familjer går igenom spänningar. Familjeterapi kan hjälpa när konflikterna är ständiga eller mycket intensiva, när kommunikationen har brutit samman, när ett barns svårigheter sliter på alla, när familjemedlemmarna känner sig fast i samma mönster, eller när familjen har svårt att anpassa sig till en förändring som en separation, en ny partner, sjukdom, flytt till ett annat land, en förlust eller att ett barn flyttar hemifrån.
Det här hjälper: behandlingar och yrkespersoner
Systemisk familjeterapi fokuserar på relationer och mönster snarare än på att skuldbelägga en person. Metoder med vetenskapligt stöd är bland annat strukturell och strategisk familjeterapi, familjebaserad behandling vid ätstörningar hos ungdomar, multisystemisk och funktionell familjeterapi vid beteendeproblem samt föräldrautbildning. Familjeterapeuter, psykologer och socialarbetare med systemisk utbildning leder oftast arbetet, ibland parallellt med individuell terapi.
När ska man söka akut hjälp
Om det förekommer våld i hemmet, om ett barn eller en vuxen skadas, eller om någon är rädd för sin säkerhet, kontakta det lokala larmnumret eller specialiserade skyddsverksamheter. Säkerheten går före familjeterapin. Sök också akut hjälp om någon i familjen pratar om självmord, har skadat sig själv allvarligt eller riskerar att skada andra.
Det här kan du göra under tiden
Avsätt lugna stunder för att prata, och försök lyssna för att förstå snarare än för att svara. Kom överens om några regler hemma tillsammans och håll dem konsekvent. Undvik att dra in barnen i de vuxnas konflikter. Ge utrymme för trevliga gemensamma stunder, även korta. Om spänningarna är höga, ta en paus innan ni fortsätter diskussionen. Att var och en tar hand om sitt eget välmående hjälper också familjen.
Vad gör en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjälper människor att förstå och förändra känslomässiga, relationella och beteendemässiga mönster genom en strukturerad terapeutisk relation. Arbetet utgår från en eller flera modeller, till exempel kognitiv beteendeterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten träffar individer, par, familjer eller grupper, oftast regelbundet, och lägger tid utanför sessionerna på anteckningar, förberedelser och egen handledning.
När ska man gå till en psykoterapeut?
Psykoterapi passar dig som vill arbeta på djupet med återkommande svårigheter: ångest, nedstämdhet, relationsmönster, självkänsla, följder av tidigare upplevelser eller stora livsomställningar. Det kan också hjälpa när du känner dig fast utan att ha någon tydlig diagnos. Om du behöver en formell diagnos, en särskild psykologisk utredning eller läkemedel kan en klinisk psykolog eller psykiater behöva kopplas in.
Så väljer du
När du väljer bör du kontrollera legitimation och utbildning, vilken inriktning behandlaren använder och om hen har erfarenhet av det du behöver. Tänk också på det praktiska: språk, pris, plats eller onlinesessioner och tillgänglighet. Relationen till behandlaren betyder mycket; om det inte känns rätt efter några sessioner är det helt okej att byta.
Vanliga frågor
Täcker den offentliga vården i Sverige psykologisk behandling?
Psykologisk behandling finns via vårdcentralen (primärvården) och regionens psykiatri och betalas av den region där du är folkbokförd. Du betalar regionens patientavgift, oftast runt 100 SEK per psykologbesök, och besöken räknas in i högkostnadsskyddet för öppenvård; vården är avgiftsfri för personer under 18 år.
Hur kontrollerar jag att en psykoterapeut är legitimerad i Sverige?
Socialstyrelsen (National Board of Health and Welfare), HOSP register: Psykolog, psykoterapeut och läkare är skyddade yrkestitlar som kräver legitimation från Socialstyrelsen; ord som certifierad eller diplomerad betyder inte legitimerad. Kontrollera en legitimation genom att kontakta Socialstyrelsen, som för HOSP-registret.