çift terapisi hakkında
Çift terapisi, partnerlerin iletişimi geliştirmesine, çatışmalarla başa çıkmasına, bir krizden sonra güveni yeniden inşa etmesine veya ayrılık dahil birlikte karar vermesine yardımcı olur. Seanslar genellikle ortaktır, bazen bireysel görüşmeler de yapılır. Amaç kimin haklı olduğuna karar vermek değil, aranızdaki örüntüleri anlamaktır.
Psikologlar duygusal, davranışsal ve ilişkisel güçlükleri psikolojik terapiyle değerlendirir ve tedavi eder. İlaç reçete etmezler. Birçok ülkede klinik uygulama, belirli bir yeterlilik ve lisans veren bir kuruma kayıt gerektirir; Therapy247 bunu kontrol eder.
Türkiye genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Kamu sağlık sistemi (SGK)
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Ministry of Health (Law 1219, additional article 13). Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.
- Ministry of Health (medical licensing). Psikiyatristler lisanslı uzman hekimlerdir.
Türkiye için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Acil Çağrı Merkezi
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: alomaliye.com
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Her çift tartışır. Aynı tartışmalar çözüme kavuşmadan tekrarlandığında, konuşmalar hızla eleştiriye veya sessizliğe dönüştüğünde, ilişkinin içinde kendinizi yalnız hissettiğinizde, şefkat veya cinsellik azaldığında ve bu sizi endişelendirdiğinde, güven sarsıldığında ya da bebek, hastalık veya taşınma gibi büyük bir değişiklik dengeleri bozduğunda yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Ayrılığı düşünmek de konuşmak için bir nedendir.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
İyi kanıtlara sahip çift terapisi yaklaşımları arasında duygu odaklı terapi, bütünleyici davranışçı çift terapisi, bilişsel davranışçı çift terapisi ve Gottman yöntemi bulunur. Çalışmayı genellikle çift terapistleri ile çift terapisi eğitimi almış psikologlar ve psikoterapistler yürütür; cinsel konular merkezdeyse bir cinsel terapist yardımcı olabilir. Terapi, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, çiftlerin yeniden bağ kurmasına veya daha az zararla ayrılmasına yardımcı olabilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
Fiziksel şiddet, tehdit, cinsel zorlama varsa ya da partnerinizden korkuyorsanız önce güvenliğiniz gelir: yakın bir tehlike içindeyseniz yerel acil servislerle iletişime geçin ve aile içi şiddet konusunda uzmanlaşmış destek alın. Bu durumlarda çift terapisi önerilmez. Herhangi birinin intihar veya başkalarına zarar verme düşünceleri varsa da acil yardım alın.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Zor konuları bir tartışmanın ortasında değil, sakin anlarda konuşmayı seçin. Eleştirmek yerine ne hissettiğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu anlatmaya çalışın. İşler kızışırsa ara verin ve konuya daha sonra döneceğiniz konusunda anlaşın. Küçük yakınlık anlarına zaman ayırın. İlişkiler hakkında güvenilir bilgileri birlikte okumak da faydalı konuşmaların kapısını açabilir.
psikolog ne yapar?
Psikolog, çalışma gününün büyük bölümünü insanlarla onları kaygılandıran konular üzerine konuşarak ve bunları değiştirmelerine yardımcı olarak geçirir. Bu; güçlüğü değerlendirmeyi, hedefler üzerinde anlaşmayı ve yetişkinler, ergenler, çocuklar, çiftler veya ailelerle yapılan seanslarda yapılandırılmış psikolojik teknikler kullanmayı kapsar. Seanslar arasında materyal hazırlar, notlar yazar ve zaman zaman, her zaman sizin onayınızla, doktorlar, okullar veya diğer uzmanlarla koordinasyon sağlar.
psikolog ile ne zaman görüşmeli?
Kaygı, çökkün ruh hâli, stres, ilişki sorunları, bir kayıp ya da zor bir değişim uykunuzu, işinizi veya ilişkilerinizi etkilemeye başladığında ya da yalnızca kendinizi daha iyi anlamak istediğinizde bir psikologla görüşmek mantıklıdır. Belirtiler çok ağırsa, ilaç gerekebilirse veya tıbbi bir nedene işaret eden bulgular varsa bir psikiyatristin ya da doktorunuzun da sürece dahil olması gerekir.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Türkiye ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Türkiye ülkesinde bir uzmanın (psikolog) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Ministry of Health (Law 1219, additional article 13): Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.