关于成瘾
对物质或行为（如赌博、游戏或网络）的成瘾，表现为失去控制，并在明知有害的情况下仍持续进行。治疗通常结合心理治疗、预防复发，在某些情况下还需医疗护理。有成瘾领域经验的专业人士可以与专科服务机构协同合作。
治疗师是对提供谈话治疗的专业人员的日常称呼：根据国家不同，可能是心理学家、心理治疗师、持证心理咨询师、婚姻与家庭治疗师或临床社会工作者。个人资料会显示每位治疗师的实际头衔、培训经历和注册信息。
在中国获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公立医院体系
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实专业人员是否持有执业资格
- National Health Commission (physician licensing). 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。
- National Health Commission (health professional qualification exam). 医疗机构中的心理治疗师须通过全国卫生专业技术资格考试取得心理治疗师资格。原国家心理咨询师职业资格证书已于2017年停止颁发。
中国紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 120 · Ambulance
- 12356 · 12356 全国统一心理援助热线
- 4001619995 · 希望24热线 Hope Line
- 4008211215 · Lifeline China
信息审核于2026年11月 · 资料来源: apa.org, china-briefing.com
需要留意的迹象
当您发现难以控制使用某种物质的量或频率，或难以控制赌博、游戏、购物或上网等行为；尽管在健康、金钱、工作或人际关系方面出现问题仍继续下去；需要更多的量才能达到同样的效果；或者在停止时感到坐立不安或身体不适时，可能正在形成成瘾。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
有效的方法包括认知行为疗法（CBT）、动机式访谈、预防复发项目、权变管理，以及针对年轻人的以家庭为基础的治疗。具有成瘾领域经验的心理咨询师和临床心理师、精神科医生以及专门的成瘾服务机构通常会协同工作。对于某些物质，需要在医疗监护下进行治疗。对许多人来说，互助小组可以作为专业治疗的补充。
什么时候需要紧急求助
如果怀疑用药过量、出现意识丧失、呼吸困难、抽搐、胸痛或意识混乱，请立即联系当地紧急服务。如果出现自杀或伤害他人的想法，也请紧急求助。在大量使用某些物质后突然停用可能会有危险，因此在戒断之前请先咨询医生。
在此期间您可以做些什么
诚实地面对自己使用的频率和原因，留意引发使用的情境、情绪和人。告诉一位您信任的人，并考虑减少获取的便利，例如屏蔽博彩应用或限制身上的现金。用不涉及该物质或行为的活动来填充时间。出现反复是可能的；它是需要寻求支持的信号，而不是失败。
治疗师的工作内容是什么？
治疗师帮助您倾诉令您担忧的事情，并找到切实可行的方法，让您感觉更好、应对得更好。在会谈中，治疗师会倾听、提问，帮助您留意自己在想法、情绪和人际关系中的模式，并与您共同商定目标。根据所受培训的不同，他们可能采用认知行为、人本主义、系统、心理动力学或其他有循证依据的方法，服务对象可以是个人、伴侣、家庭或团体。
什么时候适合找治疗师
当压力、焦虑、情绪低落、哀伤、人际关系问题、艰难的转变或过往经历的影响开始压在您的日常生活上，或者您只是想要一个更好地了解自己的空间时，寻找治疗师是很合理的。如果症状严重、您可能需要药物治疗，或有迹象表明存在躯体疾病方面的原因，请同时联系您的医生或精神科医生。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
中国的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实治疗师在中国是否持有执业资格？
National Health Commission (physician licensing): 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。