关于多动症
多动症（注意缺陷多动障碍）会影响儿童和成人的注意力、冲动控制和活动水平。诊断需要全面的评估，通常由精神科医生、神经心理学家或专科心理咨询师进行。治疗可能包括心理教育、行为策略、学校或工作中的支持，以及在适当情况下使用药物。
治疗师是对提供谈话治疗的专业人员的日常称呼：根据国家不同，可能是心理学家、心理治疗师、持证心理咨询师、婚姻与家庭治疗师或临床社会工作者。个人资料会显示每位治疗师的实际头衔、培训经历和注册信息。
在中国获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公立医院体系
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实专业人员是否持有执业资格
- National Health Commission (physician licensing). 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。
- National Health Commission (health professional qualification exam). 医疗机构中的心理治疗师须通过全国卫生专业技术资格考试取得心理治疗师资格。原国家心理咨询师职业资格证书已于2017年停止颁发。
中国紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 120 · Ambulance
- 12356 · 12356 全国统一心理援助热线
- 4001619995 · 希望24热线 Hope Line
- 4008211215 · Lifeline China
信息审核于2026年11月 · 资料来源: apa.org, china-briefing.com
需要留意的迹象
每个人都会有分心的时候。当注意力、条理性、冲动控制或坐立不安方面的困难从童年起就一直存在，出现在学校、工作和家庭等不同场合，并造成实际问题，例如任务半途而废、经常丢东西、忘记约定、不假思索就行动，或总是感到坐立不安时，可能值得进行多动症评估。成年人的多动症往往多年都未被识别。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
诊断需要由具备资质的专业人士进行细致的评估，根据年龄和国家的不同，可能是精神科医生、临床心理师、神经心理学家或儿科医生。治疗可能结合心理教育、针对条理性和情绪调节的认知行为疗法（CBT）、针对儿童的家长培训、学校方面的调整，以及在适当情况下由医生开具并监测的药物。教育心理学家和学习障碍专家则为学习提供支持。
什么时候需要紧急求助
多动症本身并不属于紧急情况，但冲动可能会增加风险。如果发生严重事故或受伤，或有人出现自杀或伤害他人的想法，请联系当地紧急服务。如果药物出现令人担忧的副作用，例如胸痛或心悸，请及时就医；未经与开药医生沟通，请勿自行更改用药。
在此期间您可以做些什么
外部结构会有所帮助：使用日历、闹钟、清单和醒目的提醒，把任务拆分成小步骤并穿插短暂休息。规律的睡眠、身体活动和饮食有助于保持注意力。减少工作或学习空间中的干扰。对于儿童来说，清晰的日常作息、具体的表扬以及平静而一致的规矩会有所帮助。请从卫生健康机构获取可靠信息，而不要只依赖社交媒体。
治疗师的工作内容是什么？
治疗师帮助您倾诉令您担忧的事情，并找到切实可行的方法，让您感觉更好、应对得更好。在会谈中，治疗师会倾听、提问，帮助您留意自己在想法、情绪和人际关系中的模式，并与您共同商定目标。根据所受培训的不同，他们可能采用认知行为、人本主义、系统、心理动力学或其他有循证依据的方法，服务对象可以是个人、伴侣、家庭或团体。
什么时候适合找治疗师
当压力、焦虑、情绪低落、哀伤、人际关系问题、艰难的转变或过往经历的影响开始压在您的日常生活上，或者您只是想要一个更好地了解自己的空间时，寻找治疗师是很合理的。如果症状严重、您可能需要药物治疗，或有迹象表明存在躯体疾病方面的原因，请同时联系您的医生或精神科医生。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
中国的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实治疗师在中国是否持有执业资格？
National Health Commission (physician licensing): 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。