關於酒癮
問題性飲酒的範圍從經常過量到酒精依賴。心理支持能幫助您了解酒精扮演的角色、設定目標（減量或戒酒）並預防復發。大量飲酒後突然停止可能有危險：請先諮詢醫師。
治療師是對提供談話治療的專業人員的日常稱呼：依國家不同，可能是心理學家、心理治療師、持證諮商師、婚姻與家族治療師或臨床社會工作師。個人檔案會顯示每位治療師的實際職稱、訓練背景與登記資訊。
在台灣取得心理健康照護
如何查核專業人員是否具備執業資格
台灣緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
- 119 · Ambulance / Fire
- 1925 · 1925安心專線 (衛生福利部)
- 1995 · 1995生命線 (Taiwan Lifeline)
- 1980 · 「張老師」服務專線 1980
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: cna.com.tw, osa.ntua.edu.tw, ma.mohw.gov.tw
需要留意的徵兆
當您常常喝得比預期多、需要靠酒精來放鬆、入睡或面對社交場合、為此感到罪惡，或別人表達擔心時，喝酒可能正在成為問題。其他徵兆包括喝到斷片、沒有盡到該負的責任、早上就喝酒、需要喝更多才有感覺，以及沒喝酒時會手抖、冒汗或焦慮。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
具有良好實證的心理治療包括動機式晤談、認知行為治療（CBT）、預防復發，以及伴侶或家庭取向的方法。具成癮治療經驗的心理師、精神科醫師、家庭醫師和專門的酒癮治療單位通常會一起合作。醫師可以評估是否適合在醫療監督下戒斷，或使用藥物協助減量或戒酒。許多人在接受治療的同時，也從自助團體獲得支持。
什麼時候需要緊急求助
在長期大量飲酒後突然停止，可能引起危險的戒斷反應，因此停酒之前請先和醫師討論。如果有人失去意識、呼吸困難、抽搐、嚴重意識混亂或看到不存在的東西，請立即聯絡當地的緊急救援服務。如果出現自殺的念頭，或有人處於危險之中，也請緊急求助。
在這段期間您可以做些什麼
簡單記錄您在何時、何地以及喝了多少，並留意引發喝酒的因素。設定不喝酒的日子、避免在家裡存放酒，並為難熬的時刻預先規劃替代做法，例如散步或打電話給某個人。把您的目標告訴身邊親近的人，讓他們支持您。可靠的健康資訊來源會說明低風險飲酒的原則，以及可以在哪裡找到協助。
治療師的工作內容是什麼？
治療師協助您說出令您擔憂的事，並找到切實可行的方法，讓您感覺更好、因應得更好。在會談中，治療師會傾聽、提問，協助您留意自己在想法、情緒與人際關係中的模式，並與您共同商定目標。依所受訓練不同，他們可能採用認知行為、人本、系統、心理動力或其他有實證依據的取向，服務對象可以是個人、伴侶、家庭或團體。
什麼時候適合找治療師
當壓力、焦慮、情緒低落、哀傷、人際關係問題、艱難的轉變或過往經歷的影響開始壓在您的日常生活上，或者您只是想要一個更了解自己的空間時，尋找治療師是很合理的。如果症狀嚴重、您可能需要藥物治療，或有跡象顯示可能是身體疾病所致，請同時諮詢您的醫師或精神科醫師。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
如何查核治療師在台灣是否具備執業資格？
Ministry of Health and Welfare (Psychologists Act): clinical psychologists and counselling psychologists: 臨床心理師與諮商心理師須取得國家證書及執業執照；證書遭撤銷者不得領有執照。請透過衛生福利部醫事人員查詢系統查核該專業人員。