OKP haqqında
OKP (obsessiv-kompulsiv pozuntu) narahatlıq yaradan müdaxiləedici düşüncələri və onu azaltmaq üçün təkrarlanan davranışları və ya zehni ritualları əhatə edir. Ekspozisiya və reaksiyanın qarşısının alınması ilə koqnitiv-davranış terapiyası birinci sıra psixoloji müalicədir.
Psixoloqlar emosional, davranış və münasibət çətinliklərini psixoloji terapiya vasitəsilə qiymətləndirir və müalicə edir. Onlar dərman təyin etmir. Bir çox ölkədə klinik fəaliyyət xüsusi ixtisas və lisenziyalaşdırma orqanında qeydiyyat tələb edir; Therapy247 bunu yoxlayır.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Bir çox insanın bəzən istəmədən gələn düşüncələri olur və ya şeylərin müəyyən şəkildə olmasını xoşlayır. İstənilməyən düşüncələr, təsəvvürlər və ya impulslar güclü narahatlıq yaradanda və narahatlığı azaltmaq üçün yoxlamaq, yumaq, saymaq, təsdiq axtarmaq və ya zehni neytrallaşdırmaq kimi rituallar etməyə məcbur hiss edəndə OKP ola bilər. Bu rituallar çox vaxt aparır, onlara müqavimət göstərmək çətindir və gündəlik həyata mane olur.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Ekspozisiya və reaksiyanın qarşısının alınması (ERP) ilə koqnitiv-davranış terapiyası OKP üçün ən güclü sübut bazasına malik psixoloji müalicədir. Bu, terapevtlə razılaşdırılmış tempdə, rituallar etmədən qorxulu düşüncələr və ya vəziyyətlərlə tədricən üzləşməyi nəzərdə tutur. Müalicəni adətən ERP üzrə hazırlığı olan klinik psixoloqlar və psixoloqlar aparır. Psixiatr, xüsusilə simptomlar ağır olduqda, dərmanın kömək edə biləcəyini qiymətləndirə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
Zərər barədə istəmədən gələn düşüncənin olması onu həyata keçirmək istədiyiniz anlamına gəlmir; bu, OKP-də geniş yayılıb. Lakin ümidsiz hiss edirsinizsə, həyatınıza son qoymaq barədə düşüncələriniz varsa və ya rituallar yemək, içmək və ya özünüzə qulluq etməyə mane olursa, yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə gedin. Uşaqda OKP simptomlarının qəfil başlaması həkim tərəfindən yoxlanılmalıdır.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
OKP-nin necə işlədiyini etibarlı mənbələrdən öyrənin: düşüncələri qovmağa çalışmaq və ya təsdiq axtarmaq adətən onları gücləndirir. Ritualı bir neçə dəqiqə təxirə salmağa və ya bir qədər qısaltmağa çalışın və narahatlığın öz-özünə azalmağa meylli olduğunu müşahidə edin. Ailə üzvlərindən rituallarda iştirak etmədən sizə dəstək olmalarını xahiş edin. Simptomları gücləndirə bilən yuxu və stressə diqqət yetirin.
psixoloq nə ilə məşğul olur?
Psixoloq iş gününün böyük hissəsini insanlarla onları narahat edən məsələlər barədə danışmağa və bunları dəyişməyə kömək etməyə həsr edir. Buraya çətinliyin qiymətləndirilməsi, məqsədlərin razılaşdırılması və böyüklər, yeniyetmələr, uşaqlar, cütlüklər və ya ailələrlə seanslarda strukturlaşdırılmış psixoloji texnikalardan istifadə daxildir. Seanslar arasında materiallar hazırlayır, qeydlər yazır və bəzən, həmişə sizin razılığınızla, həkimlər, məktəblər və ya digər mütəxəssislərlə əlaqələndirmə aparır.
psixoloq ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, stress, münasibət problemləri, itki və ya çətin bir dəyişiklik yuxunuza, işinizə və ya münasibətlərinizə təsir etməyə başlayanda, yaxud sadəcə özünüzü daha yaxşı anlamaq istəyəndə psixoloqa müraciət etmək məntiqlidir. Əgər simptomlar çox ağırdırsa, dərman lazım ola bilərsə və ya tibbi səbəbə işarə edən əlamətlər varsa, prosesə psixiatr və ya həkiminiz də qoşulmalıdır.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.