Om mobning
Mobning i skolen eller online kan give angst, isolation, nedtrykthed og skolevægring. Psykologisk støtte hjælper barnet eller den unge og familien, og behandlere kan koordinere med skolen. Hvis der er umiddelbar fare, så inddrag skolen og om nødvendigt myndighederne.
Psykologer udreder og behandler følelsesmæssige, adfærdsmæssige og relationelle vanskeligheder gennem psykologisk terapi. De ordinerer ikke medicin. I mange lande kræver klinisk praksis en særlig uddannelse og registrering hos en autorisationsmyndighed, hvilket Therapy247 tjekker.
Tegn, du skal være opmærksom på
Mobning er gentagen, bevidst skade fra andre, hvad enten den er fysisk, verbal, social udelukkelse eller online. Tegn hos et barn eller en teenager kan være, at de ikke vil i skole, uforklarlige skader eller ødelagte ting, ændringer i humør eller søvn, hovedpine eller mavepine, faldende karakterer, at miste venner eller at blive ængstelig efter at have brugt telefonen. Mange unge fortæller det ikke til voksne med det samme.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Effektive indsatser kombinerer handling på skolen, med antimobbeprogrammer for hele skolen og klare procedurer, med følelsesmæssig støtte til den unge. Psykologer, børne- og ungdomspsykologer og skolepsykologer kan hjælpe med angst, nedtrykthed, selvværd og sociale færdigheder, ofte med kognitive adfærdsterapeutiske tilgange. Forældrevejledning hjælper forældre med at reagere roligt. Der kan også tilbydes støtte til dem, der mobber.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Kontakt de lokale nødtjenester, hvis et barn eller en teenager er blevet alvorligt overfaldet, bliver truet med vold eller giver udtryk for tanker om selvmord eller selvskade, som altid skal tages alvorligt. Søg også akut hjælp ved seksuel chikane, afpresning eller deling af intime billeder online, og gem beviser som skærmbilleder.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Lyt roligt, tro på den unge, og sig, at det ikke er hans eller hendes skyld. Undgå at konfrontere det andet barn eller dets familie direkte; dokumentér i stedet, hvad der er sket, og kontakt skolen for at aftale en plan. Hjælp den unge med at holde kontakten til venner og aktiviteter uden for skolen. Gennemgå privatlivsindstillinger sammen ved mobning på nettet, og bliv ved med at spørge ind jævnligt.
Hvad laver en psykolog?
En psykolog bruger det meste af arbejdsdagen på at tale med mennesker om det, der bekymrer dem, og på at hjælpe dem med at ændre det. Det omfatter at vurdere vanskelighederne, aftale mål og bruge strukturerede psykologiske metoder i sessioner med voksne, unge, børn, par eller familier. Mellem sessionerne forbereder psykologen materialer, skriver notater og koordinerer nogle gange med læger, skoler eller andre fagpersoner, altid med dit samtykke.
Hvornår skal du gå til en psykolog?
Det giver mening at gå til en psykolog, når angst, nedtrykthed, stress, problemer i forholdet, et tab eller en svær forandring begynder at påvirke din søvn, dit arbejde eller dine relationer, eller når du blot gerne vil forstå dig selv bedre. Hvis symptomerne er meget svære, du måske har brug for medicin, eller der er tegn på en fysisk årsag, bør en psykiater eller din læge også inddrages.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.