Sexuelle Gewalt und Missbrauch

Sexuelle Gewalt hat viele Formen. Dazu gehören:
- sexuelle Belästigung, etwa unerwünschte Berührungen, anzügliche Bemerkungen oder das Zusenden sexueller Bilder
- sexuelle Übergriffe und Nötigung
- Vergewaltigung
- sexueller Missbrauch von Kindern und Jugendlichen
- sexuelle Gewalt in Beziehungen und Ehen
- digitale Formen, etwa das Verbreiten intimer Aufnahmen ohne Einverständnis

Entscheidend ist fehlende Zustimmung. Wer erstarrt, sich nicht wehren kann, unter Drogen- oder Alkoholeinfluss steht oder abhängig ist, hat nicht zugestimmt. Täter sind häufig Personen aus dem Umfeld: Partner, Familienmitglieder, Bekannte, Kollegen oder Menschen in Vertrauens- und Machtpositionen.

Sexueller Missbrauch in der Kindheit bedeutet, dass Erwachsene oder deutlich ältere Jugendliche ihre Macht ausnutzen, um sexuelle Handlungen an oder vor einem Kind vorzunehmen. Kinder können dem niemals zustimmen.

Sexuelle Gewalt kann jeden Menschen treffen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Herkunft oder sexueller Orientierung. Viele Betroffene sprechen lange nicht darüber, aus Scham, Angst oder weil sie befürchten, dass man ihnen nicht glaubt. Jeder Zeitpunkt, sich Hilfe zu holen, ist der richtige.

Wenn Sie gerade sexuelle Gewalt erlebt haben, steht Ihre Sicherheit an erster Stelle:
- Wenn Sie in Gefahr sind oder verletzt wurden, rufen Sie den Notruf 112.
- Suchen Sie einen sicheren Ort auf und nehmen Sie, wenn möglich, Kontakt zu einer vertrauten Person auf.
- Lassen Sie sich ärztlich untersuchen, etwa in einer Notaufnahme oder gynäkologischen bzw. urologischen Praxis, auch wegen möglicher Verletzungen, Infektionen oder einer Schwangerschaft.
- Viele Kliniken bieten eine vertrauliche Spurensicherung an, auch ohne dass Sie sofort Anzeige erstatten müssen. So bleibt Ihnen Zeit für die Entscheidung.
- Wenn möglich, warten Sie mit Duschen und Wäschewechseln bis nach der Untersuchung und bewahren Sie Kleidung in einer Papiertüte auf. Wenn Sie es nicht aushalten, ist das verständlich.

Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie Anzeige erstatten. Spezialisierte Beratungsstellen und Hilfetelefone für Betroffene sexueller Gewalt beraten vertraulich, auf Wunsch anonym, und begleiten Sie auf allen Wegen. In seelischer Not ist zudem die TelefonSeelsorge kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 erreichbar.

Die Folgen von Missbrauch und sexueller Gewalt sind sehr unterschiedlich. Manche Menschen zeigen unmittelbar starke Reaktionen, bei anderen treten Beschwerden erst später auf, manchmal Jahre danach. Häufige Folgen sind:
- Erinnerungen, die sich aufdrängen, Albträume und Flashbacks
- starke Angst, Schreckhaftigkeit, Gefühl ständiger Bedrohung
- Vermeidung von Orten, Personen oder Situationen, die an das Erlebte erinnern
- Gefühl von Taubheit, Unwirklichkeit oder Abgetrenntsein vom eigenen Körper
- Scham und Schuldgefühle, obwohl die Verantwortung beim Täter liegt
- Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen und Sexualität
- Depression, Schlafstörungen, Essstörungen oder Suchtprobleme
- Selbstverletzung oder Suizidgedanken

Viele dieser Reaktionen sind normale Antworten des Körpers und der Seele auf ein unnormales, überwältigendes Ereignis. Halten sie an, kann sich eine posttraumatische Belastungsstörung oder, besonders nach wiederholtem Missbrauch in der Kindheit, eine komplexe Traumafolgestörung entwickeln. Diese lassen sich behandeln.

Wenn Sie Suizidgedanken haben, holen Sie sich bitte sofort Hilfe: Notruf 112 oder TelefonSeelsorge.

Psychotherapie kann helfen, das Erlebte zu verarbeiten, Sicherheit zurückzugewinnen und die Kontrolle über das eigene Leben wiederzuerlangen. Ansprechpersonen sind Psychologinnen und approbierte Psychotherapeuten mit traumatherapeutischer Qualifikation. Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter in Fachberatungsstellen unterstützen bei praktischen und rechtlichen Fragen.

Bewährte Ansätze sind:
- Stabilisierung: zunächst Sicherheit, Struktur und Strategien gegen Überflutung durch Erinnerungen
- traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie, die belastende Erinnerungen und Schuldgedanken bearbeitet
- EMDR, ein Verfahren, das mit Augenbewegungen oder anderen Reizen arbeitet und bei Traumafolgen gut untersucht ist
- weitere traumatherapeutische Verfahren, besonders bei komplexen Traumafolgen

Eine Traumatherapie geht in Ihrem Tempo vor. Sie müssen im Erstgespräch nichts erzählen, was Sie nicht erzählen möchten. Es geht zunächst darum, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam zu klären, was Ihnen jetzt hilft. Sie dürfen jederzeit Pausen machen, Fragen stellen oder sich eine andere Fachperson suchen, wenn die Chemie nicht stimmt. Sie behalten die Kontrolle.

Wenn sich Ihnen ein Mensch anvertraut, ist Ihre Reaktion sehr wichtig:
- Glauben Sie der Person und sagen Sie es ihr.
- Hören Sie zu, ohne zu drängen oder Details zu erfragen.
- Machen Sie keine Vorwürfe und fragen Sie nicht, warum sie sich nicht gewehrt hat.
- Betonen Sie, dass sie keine Schuld trägt.
- Respektieren Sie ihre Entscheidungen, etwa zu Anzeige oder Behandlung.
- Bieten Sie konkrete Unterstützung an, zum Beispiel Begleitung zu einer Beratungsstelle.

Bei Verdacht auf sexuellen Missbrauch eines Kindes ist es wichtig, ruhig zu bleiben, das Kind ernst zu nehmen und sich fachliche Beratung zu holen, etwa beim Jugendamt, einer Kinderschutzstelle oder spezialisierten Beratungsstellen. Konfrontieren Sie eine verdächtige Person nicht überstürzt, um das Kind nicht zu gefährden.

Auch Angehörige brauchen oft Unterstützung, denn das Wissen um die Gewalt kann sehr belasten.