Tietoa aiheesta pariterapia
Pariterapia auttaa kumppaneita parantamaan viestintäänsä, käsittelemään ristiriitoja, rakentamaan luottamusta uudelleen kriisin jälkeen tai tekemään päätöksiä yhdessä, myös erosta. Käynnit ovat yleensä yhteisiä, joskus myös yksilötapaamisin. Tarkoitus ei ole ratkaista, kuka on oikeassa, vaan ymmärtää välillänne olevia toimintamalleja.
Psykologit arvioivat ja hoitavat tunne-elämän, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden vaikeuksia psykologisen terapian avulla. He eivät määrää lääkkeitä. Monissa maissa kliininen työ edellyttää erityistä pätevyyttä ja rekisteröintiä valvovalle viranomaiselle, minkä Therapy247 tarkistaa.
Mielenterveyspalvelut maassa Suomi
Julkinen terveydenhuolto · Hyvinvointialueiden julkiset terveyspalvelut ja Kelan korvaukset
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha. Lisätietoa
Näin tarkistat, että ammattilainen on laillistettu
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026. Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä. Hae virallisesta rekisteristä
Vakuutukset ja korvaukset
Kela maksaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä enintään 57,60 EUR. Korvausta saa enintään 80 käynnille vuodessa ja yhteensä 200 käynnille enintään 3 vuoden aikana, ja Kela tekee päätöksen vuosi kerrallaan.
Kiireellinen apu maassa Suomi
Jos sinun tai jonkun muun henki on vaarassa, soita heti hätänumeroon. Nämä palvelut auttavat milloin tahansa:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Tiedot tarkistettu marraskuussa 2026 · Lähteet: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Kaikki parit riitelevät. Apua voi olla aika hakea, kun samat riidat toistuvat ratkeamatta, keskustelut muuttuvat nopeasti arvosteluksi tai hiljaisuudeksi, tunnet olosi yksinäiseksi suhteessa, hellyys tai seksi ovat hiipuneet ja se huolestuttaa, luottamus on rikkoutunut tai suuri muutos, kuten vauva, sairaus tai muutto, on horjuttanut tasapainoa. Myös eron harkitseminen on syy puhua asiasta.
Mikä auttaa: hoidot ja ammattilaiset
Hyvän tutkimusnäytön pariterapian menetelmiä ovat tunnekeskeinen pariterapia, integratiivinen behavioraalinen pariterapia, kognitiivis-behavioraalinen pariterapia ja Gottmanin menetelmä. Työskentelyä johtavat yleensä pariterapeutit sekä pariterapiakoulutuksen saaneet psykologit ja psykoterapeutit, ja seksuaaliterapeutti voi auttaa, kun seksuaaliset huolet ovat keskeisiä. Terapia voi auttaa pareja löytämään yhteyden uudelleen tai eroamaan vähemmin vaurioin, erityisesti kun perheessä on lapsia.
Milloin hakea kiireellistä apua
Jos suhteessa on fyysistä väkivaltaa, uhkailua, seksuaalista pakottamista tai pelkäät kumppaniasi, turvallisuutesi on etusijalla: ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon, jos olet välittömässä vaarassa, ja hae erikoistunutta lähisuhdeväkivaltaan liittyvää tukea. Pariterapiaa ei suositella näissä tilanteissa. Hae kiireellistä apua myös, jos jollakulla on ajatuksia itsemurhasta tai muiden vahingoittamisesta.
Mitä voit tehdä sillä välin
Valitse vaikeista asioista puhumiseen rauhallisia hetkiä, älä kesken riidan. Yritä kuvata, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset, arvostelun sijaan. Pidä tauko, jos tilanne kärjistyy, ja sopikaa palaavanne asiaan. Varatkaa aikaa pienille yhteyden hetkille. Luotettavan parisuhdetiedon lukeminen yhdessä voi myös avata hyödyllisiä keskusteluja.
Mitä psykologi tekee?
Psykologi käyttää suurimman osan työpäivästään keskustelemalla ihmisten kanssa siitä, mikä heitä huolettaa, ja auttamalla heitä muuttamaan sitä. Työhön kuuluu vaikeuksien arviointi, tavoitteista sopiminen ja jäsenneltyjen psykologisten menetelmien käyttö tapaamisissa aikuisten, nuorten, lasten, pariskuntien tai perheiden kanssa. Tapaamisten välillä psykologi valmistelee materiaaleja, kirjoittaa muistiinpanoja ja tekee joskus yhteistyötä lääkärien, koulujen tai muiden ammattilaisten kanssa, aina sinun suostumuksellasi.
Milloin psykologi voi auttaa?
Psykologille kannattaa hakeutua, kun ahdistus, alakulo, stressi, ihmissuhdeongelmat, menetys tai vaikea muutos alkavat vaikuttaa uneesi, työhösi tai ihmissuhteisiisi, tai kun haluat yksinkertaisesti ymmärtää itseäsi paremmin. Jos oireet ovat hyvin vaikeita, saatat tarvita lääkitystä tai taustalla voi olla lääketieteellinen syy, myös psykiatrin tai oman lääkärisi on hyvä olla mukana.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.
Usein kysyttyä
Kattaako julkinen terveydenhuolto psykologisen hoidon maassa Suomi?
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha.
Miten voin tarkistaa, että psykologi on laillistettu maassa Suomi?
Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026: Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä.