Informazioni su terapia di coppia
La terapia di coppia aiuta i partner a migliorare la comunicazione, gestire i conflitti, ricostruire la fiducia dopo una crisi o prendere decisioni insieme, compresa la separazione. Le sedute sono di solito congiunte, a volte con incontri individuali. Non si tratta di stabilire chi ha ragione, ma di comprendere le dinamiche tra voi.
Terapeuta è la parola di uso comune per indicare un professionista che offre una terapia basata sul dialogo: a seconda del paese può essere uno psicologo, uno psicoterapeuta, un counselor abilitato, un terapeuta di coppia e familiare o un assistente sociale clinico. I profili mostrano il titolo effettivo, la formazione e l’iscrizione di ciascun terapeuta.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. I medici, compresi gli psichiatri, figurano nel registro federale delle professioni mediche MedReg con i loro titoli di specialista.
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Tutte le coppie litigano. Potrebbe essere il momento di chiedere aiuto quando gli stessi litigi si ripetono senza soluzione, le conversazioni si trasformano rapidamente in critiche o silenzi, ti senti solo all'interno della relazione, l'affetto o il sesso si sono affievoliti e la cosa ti preoccupa, la fiducia si è rotta o un grande cambiamento come un figlio, una malattia o un trasloco ha sbilanciato gli equilibri. Anche pensare alla separazione è un motivo per parlarne.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
Gli approcci di terapia di coppia con buone evidenze includono la terapia focalizzata sulle emozioni, la terapia di coppia comportamentale integrata, la terapia di coppia cognitivo-comportamentale e il metodo Gottman. Il lavoro è di solito guidato da terapeuti di coppia, psicologi e psicoterapeuti formati nella terapia di coppia, e un sessuologo può aiutare quando le difficoltà sessuali sono centrali. La terapia può aiutare le coppie a ritrovarsi, oppure a separarsi con meno danni, soprattutto quando ci sono figli.
Quando chiedere aiuto urgente
Se ci sono violenza fisica, minacce, coercizione sessuale o hai paura del tuo partner, la tua sicurezza viene prima di tutto: contatta i servizi di emergenza locali se sei in pericolo immediato e cerca un supporto specializzato per la violenza domestica. In queste situazioni la terapia di coppia non è consigliata. Chiedi aiuto urgente anche se qualcuno ha pensieri suicidi o di fare del male ad altri.
Cosa puoi fare nel frattempo
Scegli momenti di calma per parlare di argomenti difficili, invece che nel mezzo di una lite. Prova a descrivere come ti senti e di cosa hai bisogno, anziché criticare. Fai una pausa se la situazione degenera e accordatevi per riprendere il discorso. Ritagliatevi piccoli momenti di vicinanza. Leggere insieme informazioni affidabili sulle relazioni può anche aprire conversazioni utili.
Di cosa si occupa chi lavora come terapeuta?
Un terapeuta la aiuta a parlare di ciò che la preoccupa e a trovare modi concreti per sentirsi meglio e affrontare meglio le difficoltà. Durante le sedute ascolta, fa domande, la aiuta a riconoscere gli schemi nei suoi pensieri, nelle sue emozioni e nelle sue relazioni e concorda con lei degli obiettivi. A seconda della formazione, può utilizzare approcci cognitivo-comportamentali, umanistici, sistemici, psicodinamici o altri approcci basati sulle evidenze, con singole persone, coppie, famiglie o gruppi.
Quando rivolgersi a chi lavora come terapeuta
Ha senso cercare un terapeuta quando stress, ansia, umore basso, lutto, problemi di relazione, un cambiamento difficile o gli effetti di esperienze passate iniziano a pesare sulla sua vita quotidiana, o quando desidera semplicemente uno spazio per capire meglio sé stesso. Se i sintomi sono gravi, se potrebbe aver bisogno di farmaci o se ci sono segni di una causa medica, coinvolga anche il suo medico o uno psichiatra.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un terapeuta sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.