セックスセラピストについて
セックスセラピストは、性に関する悩み、性欲、性についてのコミュニケーション、性的アイデンティティやジェンダー・アイデンティティについて、個人またはカップルで、敬意を持った秘密の守られた環境でサポートします。
日本でメンタルヘルスケアを受けるには
公的医療制度 · 公的医療保険制度
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
専門家の資格を確認する方法
- Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi). 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。
- Ministry of Health, Labour and Welfare (medical licence). 精神科医は医師免許を持つ医師です。厚生労働省のオンライン検索で医師の資格を確認できます。 公式の登録名簿を検索する
日本での緊急の相談先
ご自身や他の人の命に危険がある場合は、今すぐ緊急通報番号に電話してください。以下の窓口はいつでも相談に応じています：
- 119 · Ambulance / Fire
- 0120279338 · よりそいホットライン (Yorisoi Hotline)
- 0120061338 · #いのちSOS
- 08003008355 · TELL Lifeline
2026年11月に情報を確認 · 出典: tohoku-gakuin.ac.jp, teikyo-u.ac.jp
セックスセラピストの仕事とは？
セックスセラピストは、相手を尊重し秘密が守られる場で、個人やカップルの性に関する悩みに寄り添います。日々の仕事では、性欲、性的興奮、痛み、オーガズム、性に関するコミュニケーション、ボディイメージ、性自認や性的指向、そして病気や加齢、過去の経験の影響について話し合います。心理教育、対話による療法、実践的な課題を用い、身体的な原因の確認が必要な場合は医師と連携します。
セックスセラピストに相談するタイミング
性に関する困りごとが苦痛や緊張を生んでいるとき、カップルの間で性欲に大きな差があるとき、性行為に痛みや不安があるとき、病気、出産、更年期のあと、または性自認や性的指向について疑問があるときに、セックスセラピストへの相談は意味があります。痛みや急な変化がある場合は、まず医学的な診察を受けることをおすすめします。トラウマが関わる場合は、トラウマに焦点を当てた療法が必要になることがあります。
ほかの専門家との違いは？
セックスセラピストは性の問題を専門とし、夫婦カウンセラーはコミュニケーション、対立、関係へのコミットメントを含め、関係全体に取り組みます。両方を兼ねる専門家も多くいます。婦人科医、泌尿器科医などの医師は身体的な原因を調べ、治療を処方できます。性科学の訓練を受けた心理カウンセラーや心理療法士は、不安や気分、自己肯定感の問題とあわせて性の悩みに取り組むことができます。
初回のセッションで行うこと
初回のセッションでは、悩みの内容、その経緯、そしてそれがご本人やパートナーとの関係にどう影響しているかを理解することに重点を置きます。不快に感じることを求められることはなく、ご自分のペースで進めることができます。関連する医療情報を持参し、専門家の訓練内容、セッションの進め方、個人・カップルのどちらに対応しているかについて質問を用意しておきましょう。
どのくらいの期間がかかりますか？
セッションは通常50〜60分程度で、週1回または2週間に1回のことが多く、セッションの合間に自宅で練習する課題が出されることもあります。特定の困りごとは比較的短い期間で改善することもありますが、関係性のパターン、不安、過去の経験に関わるものはより時間がかかります。期間は、悩みの内容、一人で通うか二人で通うか、医学的な治療との連携によって異なります。
オンラインと対面、どちらがよいですか？
セックスセラピーでは、オンラインのセッションがとてもうまくいくことが多いです。多くの人にとって、親密な話題は自宅からのほうが話しやすいためです。また、専門家の選択肢も広がります。自宅でプライバシーが確保できない人や、中立的な場所を好む人には対面が向いていることがあります。身体の診察は、セラピストではなく医師が対面で行う必要があります。
資格の確認方法
多くの国で性科学は法的に規制された職業ではないため、名称はさまざまです。専門家の基礎資格、できれば心理学、医学、または保健医療分野の資格と、その登録があるかを確認しましょう。そのうえで、性科学の専門的な訓練、認められた性科学の学会への所属、スーパービジョン、同様の悩みへの対応経験を尋ねましょう。すぐに解決すると約束する人には注意が必要です。
料金に影響する要素は？
料金は、専門家の基礎資格や経験、個人かカップルか、都市、実施形態、セッションの長さによって異なります。カップルのセッションは料金体系が異なることが多いです。パッケージや無料の初回通話を設けているセラピストもいます。キャンセル規定や、保険で払い戻しを受けられるかどうかを確認しましょう。これは、その専門家が登録された医療従事者であるかどうかによることが多いです。
選び方
専門家を選ぶ際は、資格と訓練、用いるアプローチ、あなたの悩みに関する経験があるかを確認しましょう。言語、料金、所在地やオンラインセッションの有無、空き状況といった実際的な点も考慮してください。専門家との関係はとても大切です。数回のセッションを経てもしっくりこない場合は、変更しても構いません。
よくある質問
日本の公的医療制度は心理的ケアをカバーしていますか？
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
日本でセックスセラピストが資格を持っているかどうかは、どのように確認できますか？
Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi): 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。