夫婦カウンセラーについて
夫婦カウンセラーは、コミュニケーションの問題、頻繁な口論、不貞、危機、関係の今後に関する決断などについてパートナーを支援します。セッションは通常二人一緒に行い、個別セッションを組み合わせることもあります。
日本でメンタルヘルスケアを受けるには
公的医療制度 · 公的医療保険制度
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
専門家の資格を確認する方法
- Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi). 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。
- Ministry of Health, Labour and Welfare (medical licence). 精神科医は医師免許を持つ医師です。厚生労働省のオンライン検索で医師の資格を確認できます。 公式の登録名簿を検索する
日本での緊急の相談先
ご自身や他の人の命に危険がある場合は、今すぐ緊急通報番号に電話してください。以下の窓口はいつでも相談に応じています：
- 119 · Ambulance / Fire
- 0120279338 · よりそいホットライン (Yorisoi Hotline)
- 0120061338 · #いのちSOS
- 08003008355 · TELL Lifeline
2026年11月に情報を確認 · 出典: tohoku-gakuin.ac.jp, teikyo-u.ac.jp
夫婦カウンセラーの仕事とは？
夫婦カウンセラーは、二人が関係を理解し、よりよくしていけるよう手助けします。日々の仕事では、コミュニケーション、繰り返される口論、浮気のあとの信頼、親密さ、親になることや退職といった人生の転機、関係を続けるか別れるかの決断などにカップルと取り組みます。中立を保ち、双方の視点に場を設け、話す・聴く・対立のあとに関係を修復するための実践的なスキルを伝えます。
夫婦カウンセラーに相談するタイミング
口論が解決しないまま繰り返されるとき、距離を感じたり理解されていないと感じたりするとき、信頼が傷ついたとき、性的または情緒的な親密さが変化したとき、二人で大きな決断に直面しているときに、カップルカウンセリングは意味があります。互いを尊重しながら別れたいカップルにも役立ちます。関係の中に暴力、支配、恐怖がある場合、カップルカウンセリングは適切ではありません。個別の支援と安全の確保が最優先です。
ほかの専門家との違いは？
夫婦カウンセラーはパートナー同士の関係に焦点を当て、家族カウンセラーは子どもやほかの親族も含めます。セックスセラピストは性の悩みを専門とし、それはカップルへの取り組みの一部である場合もそうでない場合もあります。個人療法は一人の困難を扱います。カップルへの取り組みで裏付けのあるアプローチには、感情焦点化療法、統合的行動カップルセラピー、その他の構造化された方法があります。
初回のセッションで行うこと
初回のセッションでは通常、それぞれのパートナーが関係をどう見ているか、なぜ今来たのか、それぞれが何を望んでいるかを聴きます。多くのセラピストは、パートナーそれぞれと個別のセッションも1回ずつ行います。アプローチの方法、個別に打ち明けられた秘密をどう扱うか、どちらかが関係を続けるか迷っている場合にどう進めるかを尋ねましょう。
どのくらいの期間がかかりますか？
カップルのセッションは60〜90分程度のことが多く、通常は週1回または2週間に1回です。比較的短いプロセスで変化が見られるカップルもあれば、特に信頼が損なわれたあとや長く続く対立がある場合には、より時間が必要なカップルもあります。期間は、目標、アプローチ、二人ともが取り組む意思があるか、自宅で新しいスキルをどれだけ練習するかによって異なります。
オンラインと対面、どちらがよいですか？
予定が合わせにくい場合、別々の場所に住んでいる場合、近くに専門家が少ない場合には、オンラインのカップルカウンセリングが実用的な選択肢です。二人で同じ部屋から参加することも、別々に参加することもできます。感情がすぐに高ぶる場合、どちらかが画面越しに話すのが苦手な場合、自宅で子どもやほかの人からプライバシーが保てない場合は、対面のほうがよいことがあります。
資格の確認方法
夫婦カウンセラーは、法的に保護された名称でないことが多いです。心理学、医学、社会福祉などの基礎資格と、その職業での登録を確認しましょう。カップルセラピーの専門的な訓練、用いるモデル、スーパービジョンを受けた経験、認められた団体への所属を尋ねましょう。よい夫婦カウンセラーは自分のアプローチをわかりやすく説明し、ほかの種類の支援のほうが合っている場合はそう伝えてくれます。
料金に影響する要素は？
カップルのセッションは時間が長いことが多く、個人療法とは料金体系が異なります。料金は、セラピストの訓練と経験、セッションの長さ、都市、実施形態によって異なります。パッケージ、1〜2日の集中形式、無料の初回通話を設けている専門家もいます。キャンセル規定や、プロセスの途中で行う個別セッションの料金について確認しましょう。
選び方
専門家を選ぶ際は、資格と訓練、用いるアプローチ、あなたの悩みに関する経験があるかを確認しましょう。言語、料金、所在地やオンラインセッションの有無、空き状況といった実際的な点も考慮してください。専門家との関係はとても大切です。数回のセッションを経てもしっくりこない場合は、変更しても構いません。
よくある質問
日本の公的医療制度は心理的ケアをカバーしていますか？
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
日本で夫婦カウンセラーが資格を持っているかどうかは、どのように確認できますか？
Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi): 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。