Despre adolescenți
Adolescența aduce schimbări de identitate, în relații și în emoții. Terapia oferă un spațiu confidențial pentru a vorbi despre anxietate, dispoziție scăzută, stima de sine, relații sau presiunea școlară, cu implicarea familiei atunci când este potrivit.
Terapeut este termenul uzual pentru un profesionist care oferă terapie prin dialog: în funcție de țară, poate fi un psiholog, un psihoterapeut, un consilier autorizat, un terapeut de cuplu și familie sau un asistent social clinician. Profilurile arată titlul real, formarea și înregistrarea fiecărui terapeut.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
- Colegiul Medicilor din România (CMR) and its county colleges. Toți medicii trebuie să fie membri ai CMR și sunt înscriși în Registrul unic al medicilor, publicat pe cmr.ro; specialitatea în sine este certificată de Ministerul Sănătății.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Schimbările de dispoziție, dorința de mai multă intimitate și conflictele cu părinții fac parte din adolescență. Poate fi momentul să cereți ajutor când un adolescent pare constant trist, anxios sau iritabil, se retrage de lângă prieteni, își pierde interesul pentru activități, are schimbări mari ale somnului sau alimentației, are rezultate școlare în scădere, consumă alcool sau droguri, se autovatămă ori își petrece cea mai mare parte a timpului izolat online.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Abordările cu dovezi bune pentru adolescenți includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia interpersonală pentru depresie, terapia dialectic-comportamentală (DBT) adaptată adolescenților când există autovătămare și terapiile bazate pe familie. Lucrul este condus de obicei de psihologi pentru copii și adolescenți, psihologi clinicieni și terapeuți de familie; un psihiatru pentru copii și adolescenți poate fi implicat când simptomele sunt severe sau se ia în considerare medicația.
Când să cereți ajutor de urgență
Luați în serios orice discuție despre sinucidere sau autovătămare. Dacă un adolescent are un plan, s-a rănit grav, a luat o supradoză sau este în pericol, contactați imediat serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Cereți ajutor urgent și în cazul semnelor de intoxicație severă, exploatare sexuală sau șantaj online și nu îl lăsați singur dacă este în pericol.
Ce puteți face între timp
Păstrați comunicarea deschisă ascultând mai mult decât țineți predici și alegeți momente relaxate pentru a vorbi, cum ar fi drumurile cu mașina sau mesele. Respectați-i independența tot mai mare, păstrând în același timp limite clare și stabilite de comun acord. Încurajați rutinele de somn, activitatea fizică și timpul petrecut departe de ecrane. Arătați interes pentru prietenii și activitățile lui. Dacă nu vrea să ceară ajutor, oferiți-i opțiuni și lăsați-l să participe la alegere.
Ce face un terapeut?
Un terapeut vă ajută să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează și să găsiți modalități practice de a vă simți mai bine și de a face față mai ușor. În ședințe ascultă, pune întrebări, vă ajută să observați tiparele din gândurile, emoțiile și relațiile dumneavoastră și stabilește obiective împreună cu dumneavoastră. În funcție de formare, poate folosi abordări cognitiv-comportamentale, umaniste, sistemice, psihodinamice sau alte abordări bazate pe dovezi, cu persoane individuale, cupluri, familii sau grupuri.
Când să mergeți la un terapeut
Are sens să căutați un terapeut atunci când stresul, anxietatea, starea de spirit scăzută, doliul, problemele de relație, o schimbare dificilă sau efectele unor experiențe trecute încep să vă apese viața de zi cu zi, ori când pur și simplu doriți un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine. Dacă simptomele sunt severe, dacă ați putea avea nevoie de medicație sau dacă există semne ale unei cauze medicale, implicați și medicul dumneavoastră sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un terapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.