Despre vârstnici
Sprijinul psihologic pentru vârstnici abordează singurătatea, doliul, adaptarea la pensionare sau la boală, îngrijorările legate de memorie și îngrijirea partenerului. Mulți specialiști oferă și ședințe la domiciliu sau online.
Terapeut este termenul uzual pentru un profesionist care oferă terapie prin dialog: în funcție de țară, poate fi un psiholog, un psihoterapeut, un consilier autorizat, un terapeut de cuplu și familie sau un asistent social clinician. Profilurile arată titlul real, formarea și înregistrarea fiecărui terapeut.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
- Colegiul Medicilor din România (CMR) and its county colleges. Toți medicii trebuie să fie membri ai CMR și sunt înscriși în Registrul unic al medicilor, publicat pe cmr.ro; specialitatea în sine este certificată de Ministerul Sănătății.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Înaintarea în vârstă aduce schimbări, dar tristețea persistentă, pierderea interesului, anxietatea, retragerea sau iritabilitatea nu sunt o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Poate merita să cereți ajutor după pierderi precum un deces, pensionarea sau pierderea independenței, când singurătatea apasă greu sau când apar schimbări vizibile ale memoriei, orientării ori comportamentului care o îngrijorează pe persoană sau familia ei.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Terapiile psihologice precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia de rezolvare a problemelor și terapia prin reminiscență sau de recapitulare a vieții sunt eficiente pentru vârstnicii cu depresie sau anxietate. Neuropsihologii evaluează problemele de memorie și concep programe de stimulare cognitivă. Psihologii, psihiatrii cu experiență în lucrul cu vârstnicii, terapeuții ocupaționali și asistenții sociali lucrează adesea împreună, iar membrii familiei care îngrijesc pot primi, de asemenea, sprijin și îndrumare.
Când să cereți ajutor de urgență
Confuzia bruscă, somnolența, dificultățile de vorbire, slăbiciunea pe o parte a corpului sau o cădere cu rănire necesită asistență medicală imediată: contactați serviciile locale de urgență. Cereți ajutor urgent și dacă o persoană vârstnică exprimă gânduri de sinucidere, nu mai mănâncă sau nu mai bea lichide ori dacă bănuiți abuz sau neglijare. Revizuirea medicației împreună cu un medic este importantă când comportamentul se schimbă.
Ce puteți face între timp
Legăturile cu ceilalți contează: contactul regulat cu familia, prietenii, vecinii sau grupurile din comunitate ajută la protejarea dispoziției. Păstrați rutine cu activitate zilnică, plimbări, mese și somn și continuați hobby-urile sau învățați unele noi. Verificați auzul și vederea, deoarece dificultățile pot accentua izolarea. Îngrijitorii ar trebui să aibă grijă și de ei înșiși și să ceară ajutor, pentru că îngrijirea poate fi epuizantă.
Ce face un terapeut?
Un terapeut vă ajută să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează și să găsiți modalități practice de a vă simți mai bine și de a face față mai ușor. În ședințe ascultă, pune întrebări, vă ajută să observați tiparele din gândurile, emoțiile și relațiile dumneavoastră și stabilește obiective împreună cu dumneavoastră. În funcție de formare, poate folosi abordări cognitiv-comportamentale, umaniste, sistemice, psihodinamice sau alte abordări bazate pe dovezi, cu persoane individuale, cupluri, familii sau grupuri.
Când să mergeți la un terapeut
Are sens să căutați un terapeut atunci când stresul, anxietatea, starea de spirit scăzută, doliul, problemele de relație, o schimbare dificilă sau efectele unor experiențe trecute încep să vă apese viața de zi cu zi, ori când pur și simplu doriți un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine. Dacă simptomele sunt severe, dacă ați putea avea nevoie de medicație sau dacă există semne ale unei cauze medicale, implicați și medicul dumneavoastră sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un terapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.