Terapeuți online: dependențe

Despre dependențe

Dependențele de substanțe sau de comportamente precum jocurile de noroc, jocurile video sau internetul implică pierderea controlului și continuarea în ciuda daunelor. Tratamentul combină de obicei terapia psihologică, prevenirea recăderilor și, în unele cazuri, îngrijirea medicală. Specialiștii cu experiență în dependențe se pot coordona cu servicii specializate.

Terapeut este termenul uzual pentru un profesionist care oferă terapie prin dialog: în funcție de țară, poate fi un psiholog, un psihoterapeut, un consilier autorizat, un terapeut de cuplu și familie sau un asistent social clinician. Profilurile arată titlul real, formarea și înregistrarea fiecărui terapeut.

Îngrijirea sănătății mintale în România

Cum verificați dacă un specialist are drept de practică

Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
Colegiul Medicilor din România (CMR) and its county colleges. Toți medicii trebuie să fie membri ai CMR și sunt înscriși în Registrul unic al medicilor, publicat pe cmr.ro; specialitatea în sine este certificată de Ministerul Sănătății.

Asigurări și acoperire

Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.

Ajutor urgent în România

Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:

Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro

Semne la care să fiți atenți

O dependență s-ar putea instala atunci când vă este greu să controlați cât de mult sau cât de des consumați o substanță ori aveți un comportament precum jocurile de noroc, jocurile video, cumpărăturile sau folosirea internetului; când continuați în ciuda problemelor de sănătate, financiare, la locul de muncă sau în relații; când aveți nevoie de mai mult pentru același efect; sau când vă simțiți agitat ori rău dacă vă opriți.

Ce ajută: tratamente și specialiști

Abordările eficiente includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), interviul motivațional, programele de prevenire a recăderilor, managementul contingențelor și, pentru tineri, terapia bazată pe familie. De obicei lucrează împreună psihologi și psihologi clinicieni cu experiență în dependențe, psihiatri și servicii specializate în adicții. Pentru unele substanțe este nevoie de tratament sub supraveghere medicală. Pentru multe persoane, grupurile de suport reciproc pot completa îngrijirea de specialitate.

Când să cereți ajutor de urgență

Contactați imediat serviciile locale de urgență în cazul unei suspiciuni de supradoză, pierderii cunoștinței, dificultăților de respirație, convulsiilor, durerii în piept sau confuziei. Cereți ajutor urgent și dacă există gânduri de sinucidere sau de a le face rău altora. Oprirea bruscă a unor substanțe după un consum mare poate fi periculoasă, așa că discutați cu un medic înainte de a renunța.

Ce puteți face între timp

Fiți sincer cu dumneavoastră în privința frecvenței și a motivelor consumului și observați situațiile, emoțiile și persoanele care îl declanșează. Spuneți-i cuiva în care aveți încredere și luați în calcul eliminarea accesului facil, de exemplu blocând aplicațiile de pariuri sau limitând numerarul. Umpleți-vă timpul cu activități care nu implică substanța sau comportamentul respectiv. Pot apărea recăderi; ele sunt un semnal să cereți sprijin, nu un eșec.

Ce face un terapeut?

Un terapeut vă ajută să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează și să găsiți modalități practice de a vă simți mai bine și de a face față mai ușor. În ședințe ascultă, pune întrebări, vă ajută să observați tiparele din gândurile, emoțiile și relațiile dumneavoastră și stabilește obiective împreună cu dumneavoastră. În funcție de formare, poate folosi abordări cognitiv-comportamentale, umaniste, sistemice, psihodinamice sau alte abordări bazate pe dovezi, cu persoane individuale, cupluri, familii sau grupuri.

Când să mergeți la un terapeut

Are sens să căutați un terapeut atunci când stresul, anxietatea, starea de spirit scăzută, doliul, problemele de relație, o schimbare dificilă sau efectele unor experiențe trecute încep să vă apese viața de zi cu zi, ori când pur și simplu doriți un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine. Dacă simptomele sunt severe, dacă ați putea avea nevoie de medicație sau dacă există semne ale unei cauze medicale, implicați și medicul dumneavoastră sau un psihiatru.

Cum alegeți

Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.

Întrebări frecvente

Cum verific dacă un terapeut are drept de practică în România?

Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.