Om LGBT+
LGBT+-bekræftende behandlere tilbyder et trygt og respektfuldt rum til at udforske identitet, relationer, at springe ud, minoritetsstress eller diskrimination – uden at gøre seksuel orientering eller kønsidentitet til noget sygeligt.
Psykoterapeuter er behandlere uddannet i én eller flere psykoterapeutiske retninger (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv adfærdsterapi…). Den beskyttede titel og kravene varierer fra land til land; profilerne viser hver behandlers uddannelse og registrering.
Hjælp til mental sundhed i Danmark
Det offentlige sundhedsvæsen · Den offentlige sygesikring – psykologbehandling med henvisning
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet. Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed). Læger, herunder psykiatere, skal have dansk autorisation, som kan tjekkes i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
Forsikring og tilskud
Kun autoriserede privatpraktiserende psykologer med en aftale med regionerne kan tilbyde den tilskudsberettigede ordning; uden aftale eller uden en henvisning, der giver ret til tilskud, betaler klienten hele honoraret.
Akut hjælp i Danmark
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Emergencias
- 70 201 201 · Livslinien
- 39 25 25 25 · Psykiatrifondens rådgivning
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: lovguiden.dk, lovguiden.dk, regioner.dk, autregweb.stps.dk
Tegn, du skal være opmærksom på
At være LGBT+ er ikke et psykisk problem. Diskrimination, afvisning, at skjule hvem du er, eller at leve i et miljø uden støtte kan dog skabe stress, der påvirker trivslen. Det kan hjælpe at søge støtte, hvis du føler dig angst eller nedtrykt, isoleret eller utryg, er i konflikt med din identitet, har det svært med at springe ud, oplever afvisning fra familien eller er ramt af chikane eller vold.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Søg efter bekræftende terapi: psykologer, psykoterapeuter og andre fagpersoner, der respekterer din identitet og har uddannelse i seksuel og kønsmæssig mangfoldighed. Evidensbaserede tilgange som kognitiv adfærdsterapi, accept- og commitmentterapi og familieterapi kan tilpasses til at arbejde med minoritetsstress. Såkaldte konversionsterapier er skadelige og afvises af faglige organisationer. Fællesskaber og grupper for ligestillede kan supplere den professionelle støtte.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Hvis du er i akut fare, er blevet overfaldet eller bliver truet på grund af din identitet, så kontakt de lokale nødtjenester. Søg også akut hjælp, hvis du har tanker om selvmord eller selvskade, eller hvis du er blevet smidt ud hjemmefra og ikke har noget sikkert sted at tage hen. Specialiserede LGBT+-organisationer mange steder kan tilbyde støtte og vejledning.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Find mennesker og steder, hvor du kan være dig selv, hvad enten det er venner, fællesskaber eller pålidelige onlinefællesskaber. Du bestemmer selv, hvornår, hvordan og over for hvem du springer ud; din sikkerhed kommer først. Find pålidelige, bekræftende informationskilder. Pas på søvn, bevægelse og rutiner, og begræns din eksponering for fjendtligt indhold online. Spørg mulige terapeuter direkte om deres erfaring med LGBT+-klienter.
Hvad laver en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjælper mennesker med at forstå og ændre følelsesmæssige, relationelle og adfærdsmæssige mønstre gennem en struktureret terapeutisk relation. Arbejdet bygger på en eller flere terapiformer, for eksempel kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten møder enkeltpersoner, par, familier eller grupper, typisk i faste sessioner, og bruger tid uden for sessionerne på notater, forberedelse og egen supervision.
Hvornår skal du gå til en psykoterapeut?
Psykoterapi passer til mennesker, der ønsker at arbejde i dybden med tilbagevendende vanskeligheder: angst, nedtrykthed, mønstre i relationer, selvværd, følgerne af tidligere oplevelser eller store livsomstillinger. Det kan også hjælpe, når du føler dig fastlåst uden en klar diagnose. Har du brug for en formel diagnose, en bestemt psykologisk udredning eller medicin, kan det være nødvendigt at inddrage en klinisk psykolog eller psykiater.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Danmark psykologhjælp?
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Hvordan tjekker jeg, om en psykoterapeut er autoriseret i Danmark?
Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet: Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret.