Om adfærdsproblemer
Raserianfald, trods eller aggressiv adfærd, der er hyppig og intens, kan belaste familielivet. Indsatsen inddrager normalt forældrene med praktiske strategier for rutiner, grænser og kommunikation samt arbejde med barnet tilpasset dets alder.
Psykoterapeuter er behandlere uddannet i én eller flere psykoterapeutiske retninger (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv adfærdsterapi…). Den beskyttede titel og kravene varierer fra land til land; profilerne viser hver behandlers uddannelse og registrering.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Tegn, du skal være opmærksom på
Alle børn tester grænser og får raserianfald en gang imellem. Det kan være værd at søge hjælp, når trods, aggression, voldsomme raserianfald, løgn, regelbrud eller ødelæggende adfærd er hyppige, varer i måneder, sker i flere sammenhænge som hjemme og i skolen, og skaber problemer i familielivet, med læringen eller i venskaber. Pludselige ændringer i adfærd kan også være tegn på stress, angst eller vanskeligheder andre steder.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Forældretræningsprogrammer baseret på adfærdsprincipper har stærk evidens ved adfærdsproblemer hos børn. Familieterapi og kognitive adfærdsterapeutiske tilgange for barnet eller den unge, herunder følelsesregulering og problemløsningsfærdigheder, hjælper også. Børne- og ungdomspsykologer, kliniske psykologer, familieterapeuter og skolepsykologer står som regel for arbejdet. En udredning kan afdække medvirkende faktorer som ADHD, indlæringsvanskeligheder eller angst.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Kontakt de lokale nødtjenester, hvis et barn eller en teenager skader sig selv eller andre alvorligt, har et våben, er forsvundet eller taler om selvmord. Søg også akut hjælp, hvis du har mistanke om stofbrug med tegn på påvirkning. Hvis du føler, at du kan miste kontrollen og skade dit barn, så træk dig sikkert væk og søg støtte med det samme; det er ansvarligt at bede om hjælp.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Læg mærke til og ros konkret god adfærd, og tilbring hver dag lidt tid alene med dit barn med noget, barnet holder af. Hold reglerne få, klare og ens mellem de voksne, med rolige, forudsigelige konsekvenser. Undgå at råbe og at bruge fysisk afstraffelse, som typisk forværrer adfærden. Pas på dit eget stressniveau og din søvn, og tal med skolen, så I kan samarbejde.
Hvad laver en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjælper mennesker med at forstå og ændre følelsesmæssige, relationelle og adfærdsmæssige mønstre gennem en struktureret terapeutisk relation. Arbejdet bygger på en eller flere terapiformer, for eksempel kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten møder enkeltpersoner, par, familier eller grupper, typisk i faste sessioner, og bruger tid uden for sessionerne på notater, forberedelse og egen supervision.
Hvornår skal du gå til en psykoterapeut?
Psykoterapi passer til mennesker, der ønsker at arbejde i dybden med tilbagevendende vanskeligheder: angst, nedtrykthed, mønstre i relationer, selvværd, følgerne af tidligere oplevelser eller store livsomstillinger. Det kan også hjælpe, når du føler dig fastlåst uden en klar diagnose. Har du brug for en formel diagnose, en bestemt psykologisk udredning eller medicin, kan det være nødvendigt at inddrage en klinisk psykolog eller psykiater.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en psykoterapeut er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.