Om familieterapi
Familieterapi arbejder med flere familiemedlemmer sammen for at forbedre kommunikationen, løse konflikter og støtte alle gennem forandringer som skilsmisse, sygdom eller ungdomsårene.
Psykoterapeuter er behandlere uddannet i én eller flere psykoterapeutiske retninger (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv adfærdsterapi…). Den beskyttede titel og kravene varierer fra land til land; profilerne viser hver behandlers uddannelse og registrering.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Tegn, du skal være opmærksom på
Alle familier oplever spændinger. Familieterapi kan hjælpe, når konflikterne er konstante eller meget voldsomme, kommunikationen er brudt sammen, et barns vanskeligheder belaster alle, familiemedlemmerne sidder fast i de samme mønstre, eller familien har svært ved at tilpasse sig en forandring som en skilsmisse, en ny partner, sygdom, migration, et tab eller et barn, der flytter hjemmefra.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Systemisk familieterapi ser på relationer og mønstre frem for at give én person skylden. Tilgange med evidens omfatter strukturel og strategisk familieterapi, familiebaseret behandling af spiseforstyrrelser hos unge, multisystemisk terapi og funktionel familieterapi ved adfærdsproblemer samt forældretræning. Familieterapeuter, psykologer og socialrådgivere med systemisk uddannelse står som regel for arbejdet, nogle gange sideløbende med individuel terapi.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Hvis der er vold i hjemmet, et barn eller en voksen bliver skadet, eller nogen frygter for sin sikkerhed, så kontakt de lokale nødtjenester eller specialiserede beskyttelsestilbud. Sikkerhed kommer før familieterapi. Søg også akut hjælp, hvis et familiemedlem taler om selvmord, har skadet sig selv alvorligt eller er i risiko for at skade andre.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Sæt rolige stunder af til at tale, og prøv at lytte for at forstå frem for for at svare. Aftal nogle få husregler sammen, og hold dem konsekvent. Undgå at inddrage børn i konflikter mellem voksne. Giv plads til gode fælles øjeblikke, også korte. Hvis spændingerne bliver høje, så tag en pause, før I fortsætter en diskussion. Når hver enkelt passer på sin egen trivsel, hjælper det også familien.
Hvad laver en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjælper mennesker med at forstå og ændre følelsesmæssige, relationelle og adfærdsmæssige mønstre gennem en struktureret terapeutisk relation. Arbejdet bygger på en eller flere terapiformer, for eksempel kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten møder enkeltpersoner, par, familier eller grupper, typisk i faste sessioner, og bruger tid uden for sessionerne på notater, forberedelse og egen supervision.
Hvornår skal du gå til en psykoterapeut?
Psykoterapi passer til mennesker, der ønsker at arbejde i dybden med tilbagevendende vanskeligheder: angst, nedtrykthed, mønstre i relationer, selvværd, følgerne af tidligere oplevelser eller store livsomstillinger. Det kan også hjælpe, når du føler dig fastlåst uden en klar diagnose. Har du brug for en formel diagnose, en bestemt psykologisk udredning eller medicin, kan det være nødvendigt at inddrage en klinisk psykolog eller psykiater.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en psykoterapeut er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.