Über Jugendliche
Die Jugend bringt Veränderungen in Identität, Beziehungen und Gefühlen mit sich. Therapie bietet einen vertraulichen Raum, um über Angst, gedrückte Stimmung, Selbstwertgefühl, Beziehungen oder schulischen Druck zu sprechen, bei Bedarf unter Einbeziehung der Familie.
Therapeut ist die alltägliche Bezeichnung für Fachleute, die Gesprächstherapie anbieten: Je nach Land kann das ein Psychologe, ein Psychotherapeut, ein zugelassener Berater, ein Paar- und Familientherapeut oder ein klinischer Sozialarbeiter sein. Die Profile zeigen den tatsächlichen Titel, die Ausbildung und die Registrierung jedes Therapeuten.
Psychische Gesundheitsversorgung in Deutschland
Öffentliches Gesundheitssystem · Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer). Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117. Im offiziellen Register suchen
- Landesärztekammern (state medical chambers). Psychiaterinnen und Psychiater sind approbierte Ärztinnen und Ärzte mit Facharztqualifikation, die bei ihrer Landesärztekammer gemeldet sind. Im offiziellen Register suchen
Übliche private Honorare
- Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen
- 100 € – 153 €
Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021. Quellen
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt anerkannte Psychotherapieverfahren bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten; bei privater Krankenversicherung hängt die Kostenübernahme vom Tarif ab.
Dringende Hilfe in Deutschland
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 0800 111 0 111 · TelefonSeelsorge
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: api.bptk.de, 116117.de
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Stimmungsschwankungen, der Wunsch nach mehr Privatsphäre und Konflikte mit den Eltern gehören zur Jugend. Es kann Zeit sein, Hilfe zu suchen, wenn ein Jugendlicher anhaltend traurig, ängstlich oder gereizt wirkt, sich von Freunden zurückzieht, das Interesse an Aktivitäten verliert, sich Schlaf oder Essverhalten stark verändern, die schulischen Leistungen nachlassen, Alkohol oder Drogen konsumiert, sich selbst verletzt oder die meiste Zeit isoliert online verbringt.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Gut belegte Ansätze für Jugendliche sind die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), interpersonelle Therapie bei Depression, an Jugendliche angepasste dialektisch-behaviorale Therapie (DBT-A) bei Selbstverletzung sowie familienbasierte Therapien. Die Arbeit übernehmen meist Kinder- und Jugendpsychologen, Klinische Psychologen und Familientherapeuten; ein Kinder- und Jugendpsychiater kann hinzugezogen werden, wenn die Symptome schwer sind oder Medikamente erwogen werden.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Nehmen Sie jede Äußerung über Suizid oder Selbstverletzung ernst. Hat ein Jugendlicher einen Plan, sich schwer verletzt, eine Überdosis genommen oder ist in Gefahr, wenden Sie sich sofort an den örtlichen Notdienst oder die nächste Notaufnahme. Suchen Sie auch dringend Hilfe bei Anzeichen schwerer Vergiftung, sexueller Ausbeutung oder Erpressung im Internet, und lassen Sie ihn nicht allein, wenn er gefährdet ist.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Halten Sie die Kommunikation offen, indem Sie mehr zuhören als belehren, und nutzen Sie entspannte Momente wie Autofahrten oder Mahlzeiten für Gespräche. Respektieren Sie die wachsende Selbstständigkeit und halten Sie zugleich klare, gemeinsam vereinbarte Grenzen ein. Fördern Sie Schlafroutinen, Bewegung und Zeit ohne Bildschirm. Zeigen Sie Interesse an Freunden und Aktivitäten. Zögert der Jugendliche, Hilfe anzunehmen, bieten Sie Möglichkeiten an und lassen Sie ihn bei der Auswahl mitentscheiden.
Was macht ein Therapeut?
Ein Therapeut hilft Ihnen, über das zu sprechen, was Sie belastet, und praktische Wege zu finden, sich besser zu fühlen und besser zurechtzukommen. In den Sitzungen hört er zu, stellt Fragen, hilft Ihnen, Muster in Ihren Gedanken, Gefühlen und Beziehungen zu erkennen, und vereinbart mit Ihnen Ziele. Je nach Ausbildung arbeitet er mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen, humanistischen, systemischen, psychodynamischen oder anderen evidenzbasierten Ansätzen – mit Einzelpersonen, Paaren, Familien oder Gruppen.
Wann ist ein Therapeut die richtige Anlaufstelle?
Es ist sinnvoll, einen Therapeuten zu suchen, wenn Stress, Ängste, gedrückte Stimmung, Trauer, Beziehungsprobleme, eine schwierige Veränderung oder die Folgen früherer Erfahrungen Ihren Alltag zu belasten beginnen – oder wenn Sie sich einfach einen Raum wünschen, um sich selbst besser zu verstehen. Wenn die Beschwerden schwer sind, Sie möglicherweise Medikamente brauchen oder es Hinweise auf eine medizinische Ursache gibt, beziehen Sie auch Ihren Arzt oder einen Psychiater ein.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Deutschland die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang.
Wie prüfe ich die Zulassung als Therapeut in Deutschland?
Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer): Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117.
Wie viel kostet eine Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen in Deutschland?
In der Regel zwischen 100 € und 153 € pro Einzelsitzung in einer Privatpraxis. Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021.