Rreth temës: terapi çifti
Terapia e çiftit i ndihmon partnerët të përmirësojnë komunikimin, të menaxhojnë konfliktet, të rindërtojnë besimin pas një krize ose të marrin vendime së bashku, përfshirë ndarjen. Seancat zakonisht janë të përbashkëta, ndonjëherë me takime individuale. Nuk bëhet fjalë se kush ka të drejtë, por për të kuptuar modelet mes jush.
Terapist është fjala e përditshme për një profesionist që ofron terapi me bisedë: në varësi të vendit, mund të jetë psikolog, psikoterapist, këshillues i licencuar, terapist martese dhe familjeje ose punonjës social klinik. Profilet tregojnë titullin e vërtetë, formimin dhe regjistrimin e çdo terapisti.
Si të merrni kujdes për shëndetin mendor – Shqipëri
Sistemi publik i shëndetësisë · Shërbimi publik shëndetësor: mjekët e familjes, Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor dhe spitalet psikiatrike, të mbuluara nga Fondi i Sigurimit të Detyrueshëm të Kujdesit Shëndetësor
Mjekët e familjes ofrojnë kujdesin e nivelit të parë për shëndetin mendor dhe i referojnë pacientët në Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor (rreth 10 në të gjithë vendin) ose në repartet psikiatrike me shtrim në Tiranë, Shkodër, Elbasan dhe Vlorë. Pacientët që ndjekin sistemin e referimit mund t'i përdorin shërbimet dytësore pa pagesë, dhe barnat psikotrope të listës rimbursohen. Në disa qendra publike të shëndetit mendor punojnë psikologë, por numri i tyre është i vogël. Më shumë informacion
Si të verifikoni që një profesionist është i licencuar
- Order of Psychologists of Albania (Urdhri i Psikologut). Sipas Ligjit nr. 40/2016, çdo psikolog që ushtron profesionin në Shqipëri duhet të jetë i regjistruar në Urdhër dhe të ketë licencë, e cila rinovohet çdo pesë vjet. Kontrolloni emrin e psikologut në regjistrin publik të Urdhrit. Kërkoni në regjistrin zyrtar
- Order of Physicians of Albania (Urdhri i Mjekëve). Sipas Ligjit nr. 123/2014, Urdhri i Mjekëve jep dhe heq licencat individuale për ushtrimin e profesionit të mjekut dhe mban regjistrin e anëtarëve të tij. Kërkojini psikiatrit licencën e tij nga Urdhri.
Sigurimi dhe mbulimi
Fondi i Sigurimit të Detyrueshëm të Kujdesit Shëndetësor mbulon shërbimet e shëndetit mendor me referim dhe barnat psikotrope të rimbursueshme. Barnat që nuk janë në listën e rimbursimit paguhen nga xhepi.
Ndihmë urgjente – Shqipëri
Nëse jeta juaj ose e dikujt tjetër është në rrezik, telefononi menjëherë numrin e urgjencës. Këto shërbime mund t'ju ndihmojnë në çdo kohë:
- 127 · Ambulancia (Urgjenca)
Informacioni u rishikua në nëntor 2026 · Burimet: gov.uk, urdhriipsikologut.al, regjistri.urdhriipsikologut.al, qsut.gov.al
Shenja që duhen vënë re
Të gjitha çiftet grinden. Mund të jetë koha të kërkoni ndihmë kur të njëjtat grindje përsëriten pa zgjidhje, bisedat kthehen shpejt në kritikë ose heshtje, ndiheni të vetmuar brenda marrëdhënies, dashuria ose seksi janë zbehur dhe kjo ju shqetëson, besimi është thyer, ose një ndryshim i madh si një fëmijë, një sëmundje ose një zhvendosje e ka prishur ekuilibrin. Edhe të menduarit për ndarje është arsye për të folur.
Çfarë ndihmon: trajtime dhe profesionistë
Qasje të terapisë së çiftit me prova të mira janë terapia e fokusuar te emocionet, terapia integruese sjellore e çiftit, terapia konjitivo-sjellore e çiftit dhe metoda Gottman. Punën zakonisht e drejtojnë terapistët e çiftit, psikologët dhe psikoterapistët me formim në terapinë e çiftit, ndërsa një seksolog mund të ndihmojë kur shqetësimet seksuale janë në qendër. Terapia mund t'i ndihmojë çiftet të rilidhen, ose të ndahen me më pak dëm, sidomos kur ka fëmijë të përfshirë.
Kur të kërkoni ndihmë urgjente
Nëse ka dhunë fizike, kërcënime, detyrim seksual ose keni frikë nga partneri juaj, siguria juaj vjen e para: kontaktoni shërbimet lokale të urgjencës nëse jeni në rrezik të menjëhershëm, dhe kërkoni mbështetje të specializuar për dhunën në familje. Terapia e çiftit nuk rekomandohet në këto situata. Kërkoni ndihmë urgjente edhe nëse dikush ka mendime për vetëvrasje ose për të dëmtuar të tjerët.
Çfarë mund të bëni ndërkohë
Zgjidhni momente të qeta për të folur për tema të vështira, jo në mes të një grindjeje. Përpiquni të përshkruani si ndiheni dhe çfarë ju nevojitet, në vend që të kritikoni. Bëni një pushim nëse situata përshkallëzohet dhe bini dakord t'i ktheheni më vonë. Gjeni kohë për momente të vogla afrimi. Leximi bashkë i informacionit të besueshëm për marrëdhëniet mund të hapë gjithashtu biseda të dobishme.
Çfarë bën një terapist?
Një terapist ju ndihmon të flisni për atë që ju shqetëson dhe të gjeni mënyra praktike për t’u ndier më mirë dhe për t’i përballuar gjërat më mirë. Gjatë seancave ai dëgjon, bën pyetje, ju ndihmon të vini re modele në mendimet, emocionet dhe marrëdhëniet tuaja dhe bie dakord me ju për objektivat. Në varësi të formimit të tij, mund të përdorë qasje konjitive-sjellore, humaniste, sistemike, psikodinamike ose qasje të tjera të bazuara në prova, me individë, çifte, familje ose grupe.
Kur mund t'ju ndihmojë një terapist?
Ka kuptim të kërkoni një terapist kur stresi, ankthi, gjendja e rënë shpirtërore, zia, problemet në marrëdhënie, një ndryshim i vështirë ose pasojat e përvojave të së kaluarës fillojnë të rëndojnë në jetën tuaj të përditshme, ose kur thjesht dëshironi një hapësirë për ta kuptuar veten më mirë. Nëse simptomat janë të rënda, nëse mund t’ju duhen ilaçe ose ka shenja të një shkaku mjekësor, përfshini edhe mjekun tuaj ose një psikiatër.
Si të zgjidhni
Kur zgjidhni, kontrolloni licencën dhe formimin, qasjen që përdor profesionisti dhe nëse ka përvojë me atë që ju nevojitet. Merrni parasysh edhe aspektet praktike: gjuhën, çmimin, vendndodhjen ose seancat online dhe disponueshmërinë. Marrëdhënia me profesionistin ka shumë rëndësi; nëse pas disa seancash nuk ndiheni mirë, është krejt në rregull ta ndryshoni.
Pyetjet e bëra shpesh
A e mbulon sistemi publik i shëndetësisë kujdesin psikologjik në vendin: Shqipëri?
Mjekët e familjes ofrojnë kujdesin e nivelit të parë për shëndetin mendor dhe i referojnë pacientët në Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor (rreth 10 në të gjithë vendin) ose në repartet psikiatrike me shtrim në Tiranë, Shkodër, Elbasan dhe Vlorë. Pacientët që ndjekin sistemin e referimit mund t'i përdorin shërbimet dytësore pa pagesë, dhe barnat psikotrope të listës rimbursohen. Në disa qendra publike të shëndetit mendor punojnë psikologë, por numri i tyre është i vogël.
Si mund të verifikoj që një terapist është i licencuar në vendin: Shqipëri?
Order of Psychologists of Albania (Urdhri i Psikologut): Sipas Ligjit nr. 40/2016, çdo psikolog që ushtron profesionin në Shqipëri duhet të jetë i regjistruar në Urdhër dhe të ketë licencë, e cila rinovohet çdo pesë vjet. Kontrolloni emrin e psikologut në regjistrin publik të Urdhrit.