problemes de conducta: què cal saber
Les rebequeries, el desafiament o les conductes agressives freqüents i intenses poden posar a prova la vida familiar. Les intervencions solen implicar els pares, amb estratègies pràctiques sobre rutines, límits i comunicació, i un treball amb l’infant adaptat a la seva edat.
Terapeuta és la paraula d’ús quotidià per a un professional que ofereix teràpia de conversa: segons el país, pot ser un psicòleg, un psicoterapeuta, un orientador acreditat, un terapeuta de parella i família o un treballador social clínic. Els perfils mostren el títol real, la formació i el registre de cada terapeuta.
Atenció en salut mental a Espanya
Sistema públic de salut · Sistema Nacional de Salut (SNS)
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Com comprovar que un professional està habilitat
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Per exercir cal estar col·legiat en un col·legi oficial de psicologia. Per a l'atenció sanitària, comprova que el psicòleg és psicòleg general sanitari (màster oficial) o especialista en Psicologia Clínica (via PIR). Consultar el registre oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Els metges han d'estar col·legiats en un col·legi de metges provincial; comprova que el metge té el títol d'especialista en Psiquiatria. Consultar el registre oficial
Preus orientatius a la consulta privada
- Sessió amb psicòleg
- 40 € – 80 €
Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026). Fonts
Ajuda urgent a Espanya
Si la teva vida o la d'una altra persona està en perill, truca ara al número d'emergències. Aquests serveis et poden ajudar en qualsevol moment:
Informació revisada el novembre de 2026 · Fonts: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Senyals a tenir en compte
Tots els infants posen a prova els límits i de vegades tenen rebequeries. Pot valer la pena demanar ajuda quan la desobediència, l'agressivitat, les rebequeries intenses, les mentides, saltar-se les normes o les conductes destructives són freqüents, duren mesos, passen en diversos contextos com casa i l'escola, i causen problemes en la vida familiar, l'aprenentatge o les amistats. Els canvis sobtats de conducta també poden indicar estrès, ansietat o dificultats en altres àmbits.
Què ajuda: tractaments i professionals
Els programes de formació per a pares i mares basats en principis conductuals tenen una evidència sòlida per als problemes de conducta infantils. També ajuden la teràpia familiar i els enfocaments cognitivoconductuals per a l'infant o l'adolescent, incloent-hi habilitats de regulació emocional i de resolució de problemes. Normalment porten la feina psicòlegs infantils i juvenils, psicòlegs clínics, terapeutes familiars i psicòlegs educatius. Una avaluació pot identificar factors que hi contribueixen, com el TDAH, dificultats d'aprenentatge o ansietat.
Quan demanar ajuda urgent
Contacta amb els serveis d'emergència locals si un infant o un adolescent s'està fent molt de mal o en fa a altres, té una arma, ha desaparegut o parla de suïcidi. Demana ajuda urgent també si sospites consum de drogues amb signes d'intoxicació. Si sents que podries perdre el control i fer mal al teu fill o filla, allunya't de manera segura i busca suport immediatament; demanar ajuda és un acte responsable.
Què pots fer mentrestant
Fixa't en les conductes positives concretes i elogia-les, i passa cada dia una estona a soles amb el teu fill fent alguna cosa que li agradi. Mantén poques normes, clares i coherents entre els adults, amb conseqüències tranquil·les i previsibles. Evita els crits i els càstigs físics, que tendeixen a empitjorar la conducta. Cuida el teu propi estrès i el teu son, i parla amb l'escola per treballar conjuntament.
Què fa un terapeuta?
Un terapeuta l’ajuda a parlar del que el preocupa i a trobar maneres pràctiques de sentir-se millor i d’afrontar millor les coses. A les sessions escolta, fa preguntes, l’ajuda a adonar-se de patrons en els seus pensaments, emocions i relacions, i acorda objectius amb vostè. Segons la seva formació, pot utilitzar enfocaments cognitivoconductuals, humanistes, sistèmics, psicodinàmics o altres basats en l’evidència, amb persones, parelles, famílies o grups.
Quan cal anar a un terapeuta
Té sentit buscar un terapeuta quan l’estrès, l’ansietat, l’estat d’ànim baix, el dol, els problemes de relació, un canvi difícil o els efectes d’experiències passades comencen a pesar en el seu dia a dia, o quan simplement vol un espai per entendre’s millor. Si els símptomes són greus, pot necessitar medicació o hi ha indicis d’una causa mèdica, impliqui també el seu metge o un psiquiatre.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.
Preguntes freqüents
El sistema públic de salut de Espanya cobreix l'atenció psicològica?
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Com comprovo que un terapeuta està habilitat per exercir a Espanya?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Per exercir cal estar col·legiat en un col·legi oficial de psicologia. Per a l'atenció sanitària, comprova que el psicòleg és psicòleg general sanitari (màster oficial) o especialista en Psicologia Clínica (via PIR).
Quant costa una sessió amb un psicòleg a Espanya?
Normalment entre 40 € i 80 € per sessió individual a la consulta privada. Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026).