Um efnið: ADHD
ADHD (athyglisbrestur með ofvirkni) hefur áhrif á athygli, hvatvísi og virkni hjá börnum og fullorðnum. Greining krefst ítarlegs mats, oft hjá geðlækni, taugasálfræðingi eða sérhæfðum sálfræðingi. Meðferð getur falið í sér fræðslu, atferlisaðferðir, stuðning í skóla eða vinnu og, ef við á, lyf.
Sálfræðingar meta og meðhöndla tilfinningalega, hegðunar- og samskiptaerfiðleika með sálfræðimeðferð. Þeir ávísa ekki lyfjum. Í mörgum löndum krefst klínískt starf sérstakrar menntunar og skráningar hjá leyfisveitanda, sem Therapy247 athugar.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Hvernig athuga má hvort fagaðili hafi starfsleyfi
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis. Leita í opinberu skránni
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Merki sem vert er að gefa gaum
Allir verða stundum annars hugar. Það gæti verið vert að meta ADHD þegar erfiðleikar með athygli, skipulag, hvatvísi eða eirðarleysi hafa verið til staðar frá barnæsku, koma fram í ólíkum aðstæðum eins og í skóla, vinnu og heima og valda raunverulegum vandamálum: ókláruðum verkefnum, hlutum sem týnast oft, gleymdum tímum, að framkvæma án þess að hugsa eða stöðugu eirðarleysi. Hjá fullorðnum er það oft óþekkt árum saman.
Hvað hjálpar: meðferð og fagaðilar
Greining krefst vandaðs mats hjá hæfum fagaðila, svo sem geðlækni, klínískum sálfræðingi, taugasálfræðingi eða barnalækni, eftir aldri og landi. Meðferð getur falið í sér fræðslu, hugræna atferlismeðferð (HAM) vegna skipulags og tilfinningastjórnunar, foreldrafærniþjálfun fyrir börn, aðlögun í skóla og lyf sem læknir ávísar og fylgist með þegar það á við. Skólasálfræðingar og sérkennarar styðja við námið.
Hvenær á að leita bráðrar aðstoðar
ADHD sjálft er ekki neyðarástand, en hvatvísi getur aukið áhættu. Hafðu samband við neyðarþjónustu á þínu svæði eftir alvarlegt slys eða meiðsli, eða ef einhver hefur hugsanir um sjálfsvíg eða að skaða aðra. Leitaðu læknisráða án tafar vegna aukaverkana lyfja sem valda áhyggjum, svo sem brjóstverks eða hjartsláttarónota, og breyttu ekki lyfjum án þess að ræða við lækninn sem ávísaði þeim.
Hvað þú getur gert á meðan
Ytri rammi hjálpar: notaðu dagatöl, vekjara, lista og sýnilegar áminningar og skiptu verkefnum í lítil skref með stuttum hléum. Reglulegur svefn, hreyfing og máltíðir styðja við athyglina. Dragðu úr truflunum þar sem þú vinnur eða lærir. Fyrir börn hjálpa skýrar venjur, nákvæmt hrós og róleg, samkvæm mörk. Leitaðu áreiðanlegra upplýsinga frá heilbrigðisstofnunum frekar en að treysta eingöngu á samfélagsmiðla.
Hvað gerir sálfræðingur?
Sálfræðingur ver stærstum hluta vinnudagsins í að ræða við fólk um það sem veldur því áhyggjum og hjálpa því að breyta því. Það felur í sér að meta vandann, setja sér markmið í sameiningu og beita skipulögðum sálfræðilegum aðferðum í viðtölum við fullorðna, unglinga, börn, pör eða fjölskyldur. Á milli viðtala undirbýr hann efni, skrifar minnispunkta og er stundum í samstarfi við lækna, skóla eða aðra fagaðila, alltaf með þínu samþykki.
Hvenær getur sálfræðingur hjálpað?
Það er skynsamlegt að leita til sálfræðings þegar kvíði, depurð, streita, erfiðleikar í samskiptum, missir eða erfiðar breytingar fara að hafa áhrif á svefn, vinnu eða sambönd, eða þegar þig langar einfaldlega að skilja sjálfa(n) þig betur. Ef einkennin eru mjög alvarleg, þú gætir þurft lyf eða merki eru um líkamlega orsök ætti einnig að hafa geðlækni eða heimilislækninn þinn með í ráðum.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.
Hvernig athuga ég hvort sálfræðingur hafi starfsleyfi í landinu Ísland?
Directorate of Health (Embætti landlæknis): Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis.