Om mobbing
Mobbing på skolen eller på nett kan føre til angst, isolasjon, nedstemthet og skolevegring. Psykologisk støtte hjelper barnet eller ungdommen og familien, og fagpersoner kan samarbeide med skolen. Ved umiddelbar fare, involver skolen og om nødvendig myndighetene.
Psykologer utreder og behandler følelsesmessige, atferdsmessige og relasjonelle vansker gjennom psykologisk behandling. De forskriver ikke medisiner. I mange land krever klinisk praksis en bestemt utdanning og registrering hos en autorisasjonsmyndighet, noe Therapy247 kontrollerer.
Hjelp for psykisk helse i Svalbard og Jan Mayen
Det offentlige helsevesenet · Longyearbyen sykehus (Universitetssykehuset Nord-Norge, UNN)
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.
Akutt hjelp i Svalbard og Jan Mayen
Hvis ditt eller andres liv er i fare, ring nødnummeret nå. Disse tjenestene kan hjelpe deg døgnet rundt:
- 113 · Ambulancia (medisinsk nødtelefon)
Informasjonen er gjennomgått i november 2026 · Kilder: regjeringen.no
Tegn du bør være oppmerksom på
Mobbing er gjentatt, bevisst skade fra andre, enten fysisk, verbalt, gjennom sosial utestengelse eller på nett. Tegn hos et barn eller en ungdom kan være at de ikke vil gå på skolen, har uforklarlige skader eller ødelagte eiendeler, endret humør eller søvn, hodepine eller vondt i magen, dårligere karakterer, mister venner, eller blir urolige etter å ha brukt mobilen. Mange unge forteller det ikke til voksne med en gang.
Dette hjelper: behandlinger og fagpersoner
Effektive tiltak kombinerer innsats på skolen, med antimobbeprogrammer for hele skolen og tydelige rutiner, med følelsesmessig støtte til den unge. Psykologer, barne- og ungdomspsykologer og skolepsykologer kan hjelpe med angst, nedstemthet, selvfølelse og sosiale ferdigheter, ofte med kognitive atferdsrettede tilnærminger. Foreldreveiledning hjelper foreldre med å reagere rolig. Det kan også gis støtte til dem som mobber.
Når du bør søke akutt hjelp
Kontakt det lokale nødnummeret hvis et barn eller en ungdom har blitt alvorlig angrepet, blir truet med vold, eller uttrykker tanker om selvmord eller selvskading, noe som alltid skal tas på alvor. Søk også akutt hjelp ved seksuell trakassering, utpressing eller deling av intime bilder på nett, og ta vare på bevis som skjermbilder.
Dette kan du gjøre i mellomtiden
Lytt rolig, tro på den unge og si at det ikke er hens skyld. Unngå å konfrontere det andre barnet eller familien direkte; dokumenter heller hva som har skjedd og kontakt skolen for å bli enige om en plan. Hjelp den unge med å holde kontakten med venner og aktiviteter utenfor skolen. Gå gjennom personverninnstillingene sammen ved nettmobbing, og fortsett å følge opp jevnlig.
Hva gjør en psykolog?
En psykolog bruker mesteparten av arbeidsdagen på å snakke med mennesker om det som bekymrer dem, og på å hjelpe dem å endre det. Det innebærer å kartlegge vanskene, bli enige om mål og bruke strukturerte psykologiske metoder i samtaler med voksne, ungdom, barn, par eller familier. Mellom timene forbereder psykologen materiell, skriver journalnotater og samarbeider noen ganger med leger, skoler eller andre fagpersoner, alltid med ditt samtykke.
Når bør du oppsøke en psykolog?
Det kan være lurt å oppsøke en psykolog når angst, nedstemthet, stress, problemer i relasjoner, et tap eller en vanskelig endring begynner å påvirke søvnen, jobben eller forholdet til andre, eller når du rett og slett ønsker å forstå deg selv bedre. Hvis symptomene er svært alvorlige, du kan trenge medisiner, eller det finnes tegn på en medisinsk årsak, bør også en psykiater eller fastlegen din involveres.
Slik velger du
Når du velger, sjekk autorisasjon og utdanning, hvilken tilnærming fagpersonen bruker, og om vedkommende har erfaring med det du trenger. Tenk også på praktiske forhold: språk, pris, sted eller økter på nett og tilgjengelighet. Relasjonen til fagpersonen betyr mye; hvis det ikke føles riktig etter noen økter, er det helt greit å bytte.
Ofte stilte spørsmål
Dekker det offentlige helsevesenet i Svalbard og Jan Mayen psykologhjelp?
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.