Blog e guias
Artigos e guias escritos por profissionais. O conteúdo de saúde é revisado por um clínico antes da publicação.
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Um guia claro e rigoroso dos motivos que levam as pessoas a procurar um psicólogo, psicoterapeuta ou psiquiatra: o que é cada problema, como reconhecê-lo, como se trata e quando pedir ajuda. Escolha uma categoria ou procure na lista de A a Z.
A ansiedade é uma reação natural do corpo e da mente diante de situações percebidas como ameaçadoras ou incertas. Ela se torna um problema quando é intensa, frequente ou desproporcional, a ponto de atrapalhar o sono, o trabalho e as relações. Nesses casos pode configurar um transtorno de ansiedade (em Portugal, perturbação de ansiedade), que tem tratamento eficaz.
Fobia é um medo intenso, persistente e desproporcional diante de um objeto, animal ou situação específica, que leva a pessoa a evitá-lo a qualquer custo. Diferente de um simples receio, a fobia provoca uma reação de ansiedade forte e pode limitar a vida cotidiana. A boa notícia é que as fobias estão entre os problemas psicológicos que melhor respondem ao tratamento.
Ejaculação precoce é a dificuldade persistente de controlar o momento da ejaculação, que acontece antes do que a pessoa ou o casal desejam, muitas vezes logo no início da penetração ou até antes. É uma das queixas sexuais masculinas mais frequentes e, embora gere vergonha, tem tratamento: abordagens psicológicas, sexológicas e médicas costumam trazer melhora real.
Autoestima é a avaliação que cada pessoa faz de si mesma: o quanto se considera valiosa, capaz e digna de respeito e de afeto. Uma autoestima saudável não é se achar perfeito, e sim aceitar-se com qualidades e limites. Ela se constrói ao longo da vida e pode ser fortalecida, com ou sem a ajuda de um psicólogo.
Demência é um conjunto de sintomas causado por doenças que afetam o cérebro e provocam perda progressiva de memória, raciocínio, linguagem e autonomia, a ponto de interferir na vida diária. Não é uma consequência normal do envelhecimento. O diagnóstico precoce permite tratar causas reversíveis, planejar cuidados e oferecer mais qualidade de vida à pessoa e à família.
Pensamentos intrusivos são ideias, imagens ou impulsos indesejados que aparecem de repente na mente e causam desconforto, culpa ou medo. Quase todas as pessoas os têm de vez em quando. Eles se tornam um problema quando são frequentes, geram muita angústia e levam a rituais ou evitação, como acontece na ansiedade e no TOC.
Ciúmes são uma reação emocional ao medo de perder alguém importante para outra pessoa ou de não ser prioridade. Em doses pequenas, fazem parte das relações humanas. Quando se tornam ciúme excessivo ou possessivo, com desconfiança constante, controle e brigas, causam sofrimento para os dois lados e podem evoluir para relações abusivas.
O TDAH em adultos é a continuação, na vida adulta, do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, que começa na infância. Em Portugal, é chamado PHDA. Manifesta-se como desatenção, desorganização, impulsividade e inquietação que atrapalham o trabalho, os estudos e as relações. Muitos adultos só recebem o diagnóstico tardiamente, e o tratamento pode trazer grande alívio.
A fibromialgia é uma condição de dor crônica generalizada, acompanhada de cansaço, sono que não descansa e dificuldades de memória e concentração. A dor é real e não é “coisa da cabeça”: está ligada a uma forma alterada de o sistema nervoso processar os sinais de dor. O tratamento combina cuidado médico, exercício e abordagem psicológica.
Trauma de infância é o impacto emocional duradouro de experiências vividas na infância que foram assustadoras, dolorosas ou que superaram a capacidade da criança de lidar com elas, como abuso, negligência, violência ou perdas sem apoio. Esses traumas de infância podem afetar a autoestima, as relações e a saúde mental na vida adulta, mas é possível elaborá-los e diminuir seu peso.
O luto pela morte da mãe ou do pai é o processo emocional de adaptação à perda de um dos vínculos mais profundos da vida. Tristeza intensa, saudade, culpa, raiva e sensação de desamparo são reações esperadas, em qualquer idade. Cada pessoa vive o luto no seu ritmo, e buscar apoio não significa fraqueza.
A esquizofrenia é um transtorno mental grave que afeta a forma como a pessoa pensa, percebe a realidade, sente e se relaciona. Pode envolver alucinações, delírios, pensamento desorganizado e perda de motivação. Com diagnóstico precoce, tratamento contínuo e apoio, muitas pessoas conseguem estabilidade e uma vida com sentido.