DEHB hakkında
DEHB (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu), çocuklarda ve yetişkinlerde dikkati, dürtüselliği ve hareketliliği etkiler. Tanı, genellikle bir psikiyatrist, nöropsikolog veya uzmanlaşmış bir psikolog tarafından yapılan kapsamlı bir değerlendirme gerektirir. Tedavi; psikoeğitim, davranışsal stratejiler, okulda veya işte destek ve uygunsa ilaç tedavisini içerebilir.
Terapist, konuşma terapisi sunan bir uzman için kullanılan gündelik bir sözcüktür: ülkeye göre bir psikolog, psikoterapist, lisanslı psikolojik danışman, evlilik ve aile terapisti ya da klinik sosyal hizmet uzmanı olabilir. Profillerde her terapistin gerçek unvanı, eğitimi ve kaydı gösterilir.
Kıbrıs genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Genel Sağlık Sistemi (GESY)
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür. Daha fazla bilgi
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez. Resmi sicilde arayın
- Cyprus Medical Council. Psikiyatristler, Kıbrıs Tıp Kurulu'na (Cyprus Medical Council) kayıtlı olması ve psikiyatri uzmanlığına sahip olması gereken hekimlerdir.
Sigorta ve kapsam
GESY, sevkle yapılan psikiyatrist ve psikolog ziyaretlerini küçük katkı paylarıyla karşılar (2024'te ziyaret başına 6 EUR ve 10 EUR olarak bildirilmiştir). Danışmanlık psikologlarının GESY kapsamına alınması 2026'da onaylandı.
Kıbrıs için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Herkesin dikkati zaman zaman dağılır. Dikkat, organizasyon, dürtüsellik veya huzursuzlukla ilgili güçlükler çocukluktan beri varsa, okul, iş ve ev gibi farklı ortamlarda ortaya çıkıyorsa ve gerçek sorunlara yol açıyorsa DEHB açısından değerlendirme yapılmaya değer: yarım kalan işler, sık kaybedilen eşyalar, unutulan randevular, düşünmeden hareket etmek veya sürekli huzursuz hissetmek gibi. Yetişkinlerde çoğu zaman yıllarca fark edilmez.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
Tanı, yaşa ve ülkeye bağlı olarak psikiyatrist, klinik psikolog, nöropsikolog veya çocuk doktoru gibi yetkin bir uzman tarafından yapılan dikkatli bir değerlendirme gerektirir. Tedavi; psikoeğitimi, organizasyon ve duygu düzenleme için bilişsel davranışçı terapiyi (BDT), çocuklar için ebeveyn eğitimini, okulda yapılacak uyarlamaları ve uygun olduğunda bir doktor tarafından reçete edilip izlenen ilaçları birleştirebilir. Okul psikologları ve özel eğitim uzmanları öğrenmeyi destekler.
Ne zaman acil yardım almalı?
DEHB'nin kendisi acil bir durum değildir, ancak dürtüsellik riskleri artırabilir. Ciddi bir kaza veya yaralanmadan sonra ya da birinin intihar veya başkalarına zarar verme düşünceleri varsa yerel acil servislerle iletişime geçin. Göğüs ağrısı veya çarpıntı gibi ilacın endişe verici yan etkileri için vakit kaybetmeden tıbbi görüş alın ve reçeteyi yazan doktorla konuşmadan ilacı değiştirmeyin.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Dış yapı yardımcı olur: takvimler, alarmlar, listeler ve görünür hatırlatıcılar kullanın ve işleri kısa molalarla küçük adımlara bölün. Düzenli uyku, fiziksel aktivite ve öğünler dikkati destekler. Çalışma veya ders alanınızdaki dikkat dağıtıcıları azaltın. Çocuklar için net rutinler, somut övgüler ve sakin, tutarlı sınırlar yardımcı olur. Yalnızca sosyal medyaya değil, sağlık kuruluşlarının sunduğu güvenilir bilgilere başvurun.
terapist ne yapar?
Terapist, sizi kaygılandıran konuları konuşmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenin ve başa çıkmanın pratik yollarını bulmanıza yardımcı olur. Seanslarda sizi dinler, sorular sorar, düşüncelerinizdeki, duygularınızdaki ve ilişkilerinizdeki örüntüleri fark etmenize yardımcı olur ve sizinle birlikte hedefler belirler. Aldığı eğitime göre bireylerle, çiftlerle, ailelerle ya da gruplarla bilişsel-davranışçı, hümanistik, sistemik, psikodinamik veya kanıta dayalı diğer yaklaşımları kullanabilir.
terapist ile ne zaman görüşmeli?
Stres, kaygı, çökkün ruh hali, yas, ilişki sorunları, zor bir değişim ya da geçmiş deneyimlerin etkileri günlük yaşamınıza ağır gelmeye başladığında veya yalnızca kendinizi daha iyi anlamak için bir alan istediğinizde bir terapist aramak mantıklıdır. Belirtiler ağırsa, ilaç gerekebilecekse ya da tıbbi bir nedene işaret eden belirtiler varsa, doktorunuzu veya bir psikiyatristi de sürece dahil edin.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Kıbrıs ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür.
Kıbrıs ülkesinde bir uzmanın (terapist) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez.