Informazioni su terapia di coppia
La terapia di coppia aiuta i partner a migliorare la comunicazione, gestire i conflitti, ricostruire la fiducia dopo una crisi o prendere decisioni insieme, compresa la separazione. Le sedute sono di solito congiunte, a volte con incontri individuali. Non si tratta di stabilire chi ha ragione, ma di comprendere le dinamiche tra voi.
Gli psicoterapeuti sono professionisti formati in uno o più modelli di psicoterapia (psicodinamico, sistemico, umanistico, cognitivo-comportamentale…). Il titolo protetto e i requisiti variano da Paese a Paese; i profili mostrano la formazione e l'iscrizione di ogni professionista.
Assistenza per la salute mentale in Italia
Sistema sanitario pubblico · Servizio Sanitario Nazionale (SSN)
L'assistenza pubblica per la salute mentale è offerta dai Centri di Salute Mentale (CSM) e dai consultori del territorio, di solito con l'impegnativa del medico di base e il pagamento di un ticket. Il Bonus psicologo, legato al reddito, contribuisce fino a 50 euro a seduta.
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi (CNOP) and regional Ordini. Per esercitare come psicologo è obbligatoria l'iscrizione all'Albo degli Psicologi; gli psicoterapeuti devono avere un'annotazione aggiuntiva dopo una specializzazione riconosciuta. Consulta l'albo o il registro ufficiale
Assicurazioni e copertura
Il Bonus psicologo 2025, da richiedere tramite l'INPS, copriva fino a 1.500 euro in base all'ISEE, erogati per un massimo di 50 euro a seduta agli psicoterapeuti aderenti.
Aiuto urgente in Italia
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 112 · Emergencias
- 02 2327 2327 · Telefono Amico Italia
- 06 77208977 · Samaritans Onlus
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: tg24.sky.it, psy.it
Segnali a cui fare attenzione
Tutte le coppie litigano. Potrebbe essere il momento di chiedere aiuto quando gli stessi litigi si ripetono senza soluzione, le conversazioni si trasformano rapidamente in critiche o silenzi, ti senti solo all'interno della relazione, l'affetto o il sesso si sono affievoliti e la cosa ti preoccupa, la fiducia si è rotta o un grande cambiamento come un figlio, una malattia o un trasloco ha sbilanciato gli equilibri. Anche pensare alla separazione è un motivo per parlarne.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
Gli approcci di terapia di coppia con buone evidenze includono la terapia focalizzata sulle emozioni, la terapia di coppia comportamentale integrata, la terapia di coppia cognitivo-comportamentale e il metodo Gottman. Il lavoro è di solito guidato da terapeuti di coppia, psicologi e psicoterapeuti formati nella terapia di coppia, e un sessuologo può aiutare quando le difficoltà sessuali sono centrali. La terapia può aiutare le coppie a ritrovarsi, oppure a separarsi con meno danni, soprattutto quando ci sono figli.
Quando chiedere aiuto urgente
Se ci sono violenza fisica, minacce, coercizione sessuale o hai paura del tuo partner, la tua sicurezza viene prima di tutto: contatta i servizi di emergenza locali se sei in pericolo immediato e cerca un supporto specializzato per la violenza domestica. In queste situazioni la terapia di coppia non è consigliata. Chiedi aiuto urgente anche se qualcuno ha pensieri suicidi o di fare del male ad altri.
Cosa puoi fare nel frattempo
Scegli momenti di calma per parlare di argomenti difficili, invece che nel mezzo di una lite. Prova a descrivere come ti senti e di cosa hai bisogno, anziché criticare. Fai una pausa se la situazione degenera e accordatevi per riprendere il discorso. Ritagliatevi piccoli momenti di vicinanza. Leggere insieme informazioni affidabili sulle relazioni può anche aprire conversazioni utili.
Di cosa si occupa chi lavora come psicoterapeuta?
Lo psicoterapeuta aiuta le persone a comprendere e cambiare schemi emotivi, relazionali e comportamentali attraverso una relazione terapeutica strutturata. Il suo lavoro si basa su uno o più modelli, come la terapia cognitivo-comportamentale, psicodinamica, sistemica, umanistica o integrata. Incontra singole persone, coppie, famiglie o gruppi, di solito in sedute regolari, e dedica tempo fuori dalle sedute ad appunti, preparazione e alla propria supervisione.
Quando rivolgersi a chi lavora come psicoterapeuta
La psicoterapia è adatta a chi vuole lavorare in profondità su difficoltà ricorrenti: ansia, umore basso, schemi relazionali, autostima, effetti di esperienze passate o grandi cambiamenti di vita. Può aiutare anche quando ti senti bloccato senza una diagnosi chiara. Se hai bisogno di una diagnosi formale, di una valutazione psicologica specifica o di farmaci, potrebbe essere necessario coinvolgere uno psicologo clinico o uno psichiatra.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Italia copre l'assistenza psicologica?
L'assistenza pubblica per la salute mentale è offerta dai Centri di Salute Mentale (CSM) e dai consultori del territorio, di solito con l'impegnativa del medico di base e il pagamento di un ticket. Il Bonus psicologo, legato al reddito, contribuisce fino a 50 euro a seduta.
Come verifico che un psicoterapeuta sia abilitato a esercitare in Italia?
Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi (CNOP) and regional Ordini: Per esercitare come psicologo è obbligatoria l'iscrizione all'Albo degli Psicologi; gli psicoterapeuti devono avere un'annotazione aggiuntiva dopo una specializzazione riconosciuta.