关于行为问题
频繁而强烈的发脾气、对抗或攻击性行为会给家庭生活带来压力。干预通常需要家长参与，提供有关日常作息、规则界限和沟通的实用策略，并根据孩子的年龄开展相应的工作。
治疗师是对提供谈话治疗的专业人员的日常称呼：根据国家不同，可能是心理学家、心理治疗师、持证心理咨询师、婚姻与家庭治疗师或临床社会工作者。个人资料会显示每位治疗师的实际头衔、培训经历和注册信息。
在中国获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公立医院体系
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实专业人员是否持有执业资格
- National Health Commission (physician licensing). 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。
- National Health Commission (health professional qualification exam). 医疗机构中的心理治疗师须通过全国卫生专业技术资格考试取得心理治疗师资格。原国家心理咨询师职业资格证书已于2017年停止颁发。
中国紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 120 · Ambulance
- 12356 · 12356 全国统一心理援助热线
- 4001619995 · 希望24热线 Hope Line
- 4008211215 · Lifeline China
信息审核于2026年11月 · 资料来源: apa.org, china-briefing.com
需要留意的迹象
所有孩子有时都会试探底线、发脾气。当违抗、攻击行为、强烈的发脾气、说谎、违反规则或破坏行为频繁出现、持续数月、在家庭和学校等多个场合发生，并给家庭生活、学习或友谊带来问题时，可能值得寻求帮助。行为突然发生变化，也可能意味着孩子在其他方面承受着压力、焦虑或困难。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
基于行为原理的家长培训项目，在处理儿童行为问题方面具有充分的循证依据。家庭治疗以及针对孩子或青少年的认知行为方法，包括情绪调节和问题解决技能，也会有所帮助。这类工作通常由儿童与青少年心理方面的专业人士、临床心理师、家庭治疗师和教育心理学家主导。评估可以找出多动症、学习困难或焦虑等相关因素。
什么时候需要紧急求助
如果儿童或青少年正在严重伤害自己或他人、持有武器、走失或谈论自杀，请联系当地紧急服务。如果怀疑孩子使用毒品并出现中毒迹象，也请紧急求助。如果您觉得自己可能失控并伤害孩子，请在保证安全的前提下暂时离开，并立即寻求支持；寻求帮助是负责任的表现。
在此期间您可以做些什么
留意并具体地表扬孩子的良好行为，每天花一点时间与孩子一对一地做他们喜欢的事情。规则要少而清晰，大人之间要保持一致，后果要平静且可预期。避免吼叫和体罚，因为它们往往会让行为变得更糟。照顾好您自己的压力和睡眠，并与学校沟通，共同合作。
治疗师的工作内容是什么？
治疗师帮助您倾诉令您担忧的事情，并找到切实可行的方法，让您感觉更好、应对得更好。在会谈中，治疗师会倾听、提问，帮助您留意自己在想法、情绪和人际关系中的模式，并与您共同商定目标。根据所受培训的不同，他们可能采用认知行为、人本主义、系统、心理动力学或其他有循证依据的方法，服务对象可以是个人、伴侣、家庭或团体。
什么时候适合找治疗师
当压力、焦虑、情绪低落、哀伤、人际关系问题、艰难的转变或过往经历的影响开始压在您的日常生活上，或者您只是想要一个更好地了解自己的空间时，寻找治疗师是很合理的。如果症状严重、您可能需要药物治疗，或有迹象表明存在躯体疾病方面的原因，请同时联系您的医生或精神科医生。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
中国的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实治疗师在中国是否持有执业资格？
National Health Commission (physician licensing): 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。