Sobre: adiccións
As adiccións a substancias ou a condutas como o xogo, os videoxogos ou internet implican perda de control e continuar a pesar do dano. O tratamento adoita combinar terapia psicolóxica, prevención de recaídas e, nalgúns casos, atención médica. Os profesionais con experiencia en adiccións poden coordinarse con servizos especializados.
Terapeuta é a palabra de uso cotián para un profesional que ofrece terapia de conversa: segundo o país, pode ser un psicólogo, un psicoterapeuta, un orientador acreditado, un terapeuta de parella e familia ou un traballador social clínico. Os perfís mostran o título real, a formación e o rexistro de cada terapeuta.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR). Consultar o rexistro oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
Pode estar a desenvolverse unha adicción cando che custa controlar canto ou con que frecuencia consumes unha substancia ou mantés unha conduta como o xogo de azar, os videoxogos, as compras ou o uso de internet; cando continúas a pesar dos problemas de saúde, de diñeiro, no traballo ou nas relacións; cando necesitas máis para conseguir o mesmo efecto; ou cando te sentes inquedo ou mal ao deixalo.
Que axuda: tratamentos e profesionais
Entre os enfoques eficaces están a terapia cognitivo-condutual (TCC), a entrevista motivacional, os programas de prevención de recaídas, o manexo de continxencias e, no caso das persoas novas, a terapia baseada na familia. Psicólogos e psicólogos clínicos con experiencia en adiccións, psiquiatras e servizos especializados en adiccións adoitan traballar xuntos. Para algunhas substancias é necesario un tratamento con supervisión médica. Os grupos de axuda mutua poden complementar a atención profesional para moitas persoas.
Cando pedir axuda urxente
Contacta de inmediato cos servizos de emerxencia locais en caso de sospeita de sobredose, perda de coñecemento, dificultade para respirar, convulsións, dor no peito ou confusión. Busca axuda urxente tamén se hai pensamentos de suicidio ou de facer dano a outras persoas. Deixar de golpe algunhas substancias despois dun consumo intenso pode ser perigoso, así que fala cun médico antes de deixalo.
Que podes facer mentres tanto
Sé honesto contigo sobre con que frecuencia consumes e por que, e fíxate nas situacións, emocións e persoas que o desencadean. Cóntallo a alguén de confianza e considera dificultar o acceso, por exemplo bloqueando as aplicacións de apostas ou limitando o diñeiro en efectivo. Enche o teu tempo con actividades que non inclúan a substancia ou a conduta. As recaídas poden pasar; son un sinal para buscar apoio, non un fracaso.
Que fai un terapeuta?
Un terapeuta axúdao a falar do que lle preocupa e a atopar formas prácticas de sentirse mellor e afrontar mellor as cousas. Nas sesións escoita, fai preguntas, axúdao a decatarse de patróns nos seus pensamentos, emocións e relacións, e acorda obxectivos con vostede. Segundo a súa formación, pode empregar enfoques cognitivo-condutuais, humanistas, sistémicos, psicodinámicos ou outros baseados na evidencia, con persoas, parellas, familias ou grupos.
Cando acudir a un terapeuta
Ten sentido buscar un terapeuta cando o estrés, a ansiedade, o ánimo baixo, o loito, os problemas de relación, un cambio difícil ou os efectos de experiencias pasadas comezan a pesar no seu día a día, ou cando simplemente quere un espazo para entenderse mellor. Se os síntomas son graves, pode necesitar medicación ou hai sinais dunha causa médica, implique tamén o seu médico ou un psiquiatra.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un terapeuta está habilitado para exercer en España?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR).
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).