Sobre: adolescentes
A adolescencia trae cambios na identidade, nas relacións e nas emocións. A terapia ofrece un espazo confidencial para falar de ansiedade, baixo estado de ánimo, autoestima, relacións ou presión escolar, coa implicación da familia cando procede.
Terapeuta é a palabra de uso cotián para un profesional que ofrece terapia de conversa: segundo o país, pode ser un psicólogo, un psicoterapeuta, un orientador acreditado, un terapeuta de parella e familia ou un traballador social clínico. Os perfís mostran o título real, a formación e o rexistro de cada terapeuta.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR). Consultar o rexistro oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
Os cambios de humor, querer máis privacidade e os choques coas familias forman parte da adolescencia. Pode ser o momento de buscar axuda cando un adolescente parece triste, ansioso ou irritable de forma persistente, se afasta das amizades, perde o interese polas actividades, ten grandes cambios no sono ou na alimentación, baixa o seu rendemento escolar, consome alcohol ou drogas, se autolesiona ou pasa a maior parte do tempo illado en internet.
Que axuda: tratamentos e profesionais
Entre os enfoques con boa evidencia para adolescentes están a terapia cognitivo-condutual (TCC), a terapia interpersoal para a depresión, a terapia dialéctico-condutual (DBT) adaptada a adolescentes cando hai autolesións, e as terapias baseadas na familia. Psicólogos infantís e xuvenís, psicólogos clínicos e terapeutas familiares adoitan dirixir o traballo; un psiquiatra infantil e xuvenil pode intervir cando os síntomas son graves ou se está a valorar a medicación.
Cando pedir axuda urxente
Toma en serio calquera comentario sobre suicidio ou autolesión. Se un adolescente ten un plan, se fixo un dano grave, tomou unha sobredose ou está en perigo, contacta de inmediato cos servizos de emerxencia locais ou acode ao servizo de urxencias máis próximo. Busca axuda urxente tamén ante sinais de intoxicación grave, explotación sexual ou extorsión en liña, e non o deixes só se está en risco.
Que podes facer mentres tanto
Mantén a comunicación aberta escoitando máis que sermoneando, e escolle momentos relaxados para falar, como os traxectos en coche ou as comidas. Respecta a súa crecente independencia mantendo uns límites claros e acordados. Fomenta as rutinas de sono, a actividade física e o tempo lonxe das pantallas. Amosa interese polas súas amizades e actividades. Se é reticente a buscar axuda, ofrécelle opcións e déixao participar na escolla.
Que fai un terapeuta?
Un terapeuta axúdao a falar do que lle preocupa e a atopar formas prácticas de sentirse mellor e afrontar mellor as cousas. Nas sesións escoita, fai preguntas, axúdao a decatarse de patróns nos seus pensamentos, emocións e relacións, e acorda obxectivos con vostede. Segundo a súa formación, pode empregar enfoques cognitivo-condutuais, humanistas, sistémicos, psicodinámicos ou outros baseados na evidencia, con persoas, parellas, familias ou grupos.
Cando acudir a un terapeuta
Ten sentido buscar un terapeuta cando o estrés, a ansiedade, o ánimo baixo, o loito, os problemas de relación, un cambio difícil ou os efectos de experiencias pasadas comezan a pesar no seu día a día, ou cando simplemente quere un espazo para entenderse mellor. Se os síntomas son graves, pode necesitar medicación ou hai sinais dunha causa médica, implique tamén o seu médico ou un psiquiatra.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un terapeuta está habilitado para exercer en España?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR).
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).