Sobre: TDAH
O TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividade) afecta á atención, á impulsividade e á actividade en nenos e adultos. O diagnóstico require unha avaliación exhaustiva, a miúdo por parte dun psiquiatra, un neuropsicólogo ou un psicólogo especializado. O tratamento pode incluír psicoeducación, estratexias condutuais, apoio na escola ou no traballo e, se procede, medicación.
Terapeuta é a palabra de uso cotián para un profesional que ofrece terapia de conversa: segundo o país, pode ser un psicólogo, un psicoterapeuta, un orientador acreditado, un terapeuta de parella e familia ou un traballador social clínico. Os perfís mostran o título real, a formación e o rexistro de cada terapeuta.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR). Consultar o rexistro oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
Todo o mundo se distrae ás veces. Pode pagar a pena avaliar un TDAH cando as dificultades de atención, organización, impulsividade ou inquietude están presentes desde a infancia, aparecen en distintos contextos como o centro educativo, o traballo e a casa, e causan problemas reais: tarefas sen rematar, perder cousas a miúdo, esquecer citas, actuar sen pensar ou sentirse constantemente inquedo. Nos adultos, a miúdo pasa desapercibido durante anos.
Que axuda: tratamentos e profesionais
O diagnóstico require unha avaliación coidadosa por parte dun profesional cualificado, como un psiquiatra, un psicólogo clínico, un neuropsicólogo ou un pediatra, segundo a idade e o país. O tratamento pode combinar psicoeducación, terapia cognitivo-condutual (TCC) para a organización e a regulación emocional, adestramento para as familias no caso dos nenos, adaptacións escolares e, cando sexa axeitado, medicación receitada e supervisada por un médico. Psicólogos educativos e psicopedagogos apoian a aprendizaxe.
Cando pedir axuda urxente
O TDAH en si non é unha urxencia, pero a impulsividade pode aumentar os riscos. Contacta cos servizos de emerxencia locais despois dun accidente ou dunha lesión grave, ou se alguén ten pensamentos de suicidio ou de facer dano a outras persoas. Busca consello médico axiña ante calquera efecto secundario preocupante da medicación, como dor no peito ou palpitacións, e non cambies a medicación sen falar co médico que a receitou.
Que podes facer mentres tanto
A estrutura externa axuda: usa calendarios, alarmas, listas e recordatorios visibles, e divide as tarefas en pasos pequenos con pausas curtas. O sono regular, a actividade física e as comidas favorecen a atención. Reduce as distraccións no teu espazo de traballo ou de estudo. Cos nenos, axudan as rutinas claras, os eloxios concretos e uns límites tranquilos e coherentes. Busca información fiable de organizacións sanitarias e non só nas redes sociais.
Que fai un terapeuta?
Un terapeuta axúdao a falar do que lle preocupa e a atopar formas prácticas de sentirse mellor e afrontar mellor as cousas. Nas sesións escoita, fai preguntas, axúdao a decatarse de patróns nos seus pensamentos, emocións e relacións, e acorda obxectivos con vostede. Segundo a súa formación, pode empregar enfoques cognitivo-condutuais, humanistas, sistémicos, psicodinámicos ou outros baseados na evidencia, con persoas, parellas, familias ou grupos.
Cando acudir a un terapeuta
Ten sentido buscar un terapeuta cando o estrés, a ansiedade, o ánimo baixo, o loito, os problemas de relación, un cambio difícil ou os efectos de experiencias pasadas comezan a pesar no seu día a día, ou cando simplemente quere un espazo para entenderse mellor. Se os síntomas son graves, pode necesitar medicación ou hai sinais dunha causa médica, implique tamén o seu médico ou un psiquiatra.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un terapeuta está habilitado para exercer en España?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR).
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).