Dwar anzjani
L-appoġġ psikoloġiku għall-anzjani jindirizza s-solitudni, il-luttu, l-adattament għall-irtirar jew għall-mard, tħassib dwar il-memorja u l-kura ta' sieħeb jew sieħba. Ħafna professjonisti joffru wkoll sessjonijiet id-dar jew online.
Terapista hija l-kelma ta’ kuljum għal professjonist li joffri terapija bil-kliem: skont il-pajjiż, jista’ jkun psikologu, psikoterapista, counsellor liċenzjat, terapista taż-żwieġ u tal-familja jew social worker kliniku. Il-profili juru t-titlu attwali, it-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta’ kull terapista.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Malta Psychology Profession Board. It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord. Fittex fir-reġistru uffiċjali
- Psychotherapy Profession Board. Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
- Medical Council Malta. Il-psikjatri jridu jkunu reġistrati mal-Kunsill Mediku u mniżżla fir-reġistru tal-ispeċjalisti tiegħu għall-psikjatrija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
It-tixjiħ iġib bidliet, iżda d-dwejjaq persistenti, it-telf tal-interess, l-ansjetà, l-iġbid lura jew l-irritabbiltà mhumiex parti inevitabbli mill-kibra fl-età. Jista' jkun ta' min tfittex għajnuna wara telfiet bħal-luttu, l-irtirar jew it-telf tal-indipendenza, meta s-solitudni tkun qed tiżen ħafna, jew meta jkun hemm bidliet notevoli fil-memorja, fl-orjentazzjoni jew fl-imġiba li jinkwetaw lill-persuna jew lill-familja tagħha.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Terapiji psikoloġiċi bħat-terapija konjittiva tal-imġiba, it-terapija tas-soluzzjoni tal-problemi u t-terapija tar-reminixxenza jew tar-reviżjoni tal-ħajja huma effettivi għall-anzjani b'depressjoni jew ansjetà. In-newropsikologi jivvalutaw it-tħassib dwar il-memorja u jfasslu stimulazzjoni konjittiva. Psikologi, psikjatri b'esperjenza mal-anzjani, terapisti okkupazzjonali u ħaddiema soċjali spiss jaħdmu flimkien, u l-membri tal-familja li jieħdu ħsieb jistgħu wkoll jirċievu appoġġ u gwida.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Konfużjoni f'daqqa, ngħas, diffikultà biex titkellem, dgħufija f'naħa waħda jew waqgħa b'korriment jeħtieġu attenzjoni medika immedjata: ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali. Fittex għajnuna urġenti wkoll jekk persuna anzjana tesprimi ħsibijiet ta' suwiċidju, tieqaf tiekol jew tixrob, jew jekk tissuspetta abbuż jew negliġenza. Li tirrevedi l-medikazzjoni ma' tabib huwa importanti meta l-imġiba tinbidel.
X'tista' tagħmel sadanittant
Li tibqa' konness huwa importanti: kuntatt regolari mal-familja, il-ħbieb, il-ġirien jew gruppi komunitarji jgħin jipproteġi l-burdata. Żomm rutini b'attività ta' kuljum, mixjiet, ikliet u rqad, u kompli bil-passatempi jew tgħallem oħrajn ġodda. Iċċekkja s-smigħ u l-vista, għax id-diffikultajiet jistgħu jżidu l-iżolament. Dawk li jieħdu ħsieb għandhom ukoll jieħdu ħsieb tagħhom infushom u jitolbu l-għajnuna, għax il-kura tista' tkun eżawrjenti.
X'jagħmel terapista?
Terapista jgħinek titkellem dwar dak li qed jinkwetak u ssib modi prattiċi biex tħossok aħjar u tlaħħaq aħjar. Fis-sessjonijiet jisma’, jistaqsi mistoqsijiet, jgħinek tinnota xejriet fil-ħsibijiet, fl-emozzjonijiet u fir-relazzjonijiet tiegħek, u jaqbel miegħek dwar l-għanijiet. Skont it-taħriġ tiegħu, jista’ juża approċċi konjittivi-komportamentali, umanistiċi, sistemiċi, psikodinamiċi jew approċċi oħra bbażati fuq l-evidenza, ma’ individwi, koppji, familji jew gruppi.
Meta għandek tfittex terapista
Ikun għaqli li tfittex terapista meta l-istress, l-ansjetà, il-burdata baxxa, in-niket, problemi fir-relazzjoni, bidla diffiċli jew l-effetti ta’ esperjenzi tal-passat jibdew itaqqlu fuq il-ħajja ta’ kuljum tiegħek, jew meta sempliċement trid spazju biex tifhem lilek innifsek aħjar. Jekk is-sintomi huma severi, jista’ jkollok bżonn mediċini jew hemm sinjali ta’ kawża medika, ikkonsulta wkoll lit-tabib tiegħek jew psikjatra.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li terapista għandu liċenzja f'Malta?
Malta Psychology Profession Board: It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord.