Tentang terapi keluarga
Terapi keluarga melibatkan beberapa anggota sekaligus untuk memperbaiki komunikasi, menyelesaikan konflik, dan mendukung semua orang melewati perubahan seperti perpisahan, penyakit, atau masa remaja.
Terapis adalah sebutan sehari-hari untuk profesional yang memberikan terapi bicara: tergantung negaranya, terapis bisa berupa psikolog, psikoterapis, konselor berlisensi, terapis pernikahan dan keluarga, atau pekerja sosial klinis. Profil menampilkan gelar, pelatihan, dan registrasi yang sebenarnya dari setiap terapis.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health. Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.
- Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.
- Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration). Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Tanda-tanda yang perlu diperhatikan
Setiap keluarga pernah mengalami ketegangan. Terapi keluarga dapat membantu ketika konflik terjadi terus-menerus atau sangat tajam, komunikasi terputus, kesulitan seorang anak membebani semua orang, para anggota merasa terjebak dalam pola yang sama, atau keluarga kesulitan beradaptasi dengan perubahan seperti perpisahan, pasangan baru, penyakit, migrasi, kehilangan, atau anak yang meninggalkan rumah.
Apa yang membantu: penanganan dan profesional
Terapi keluarga sistemik melihat hubungan dan pola, alih-alih menyalahkan satu orang. Pendekatan dengan bukti ilmiah antara lain terapi keluarga struktural dan strategis, penanganan berbasis keluarga untuk gangguan makan pada remaja, terapi multisistemik dan terapi keluarga fungsional untuk masalah perilaku, serta pelatihan orang tua. Terapis keluarga, psikolog, dan pekerja sosial dengan pelatihan sistemik biasanya memimpin prosesnya, terkadang bersamaan dengan terapi individu.
Kapan harus segera mencari bantuan
Jika ada kekerasan di rumah, seorang anak atau orang dewasa sedang disakiti, atau seseorang merasa takut akan keselamatannya, hubungi layanan darurat setempat atau layanan perlindungan khusus. Keselamatan lebih diutamakan daripada terapi keluarga. Segera cari bantuan juga jika ada anggota keluarga yang berbicara tentang bunuh diri, telah menyakiti dirinya secara serius, atau berisiko menyakiti orang lain.
Apa yang bisa Anda lakukan sementara ini
Sisihkan waktu yang tenang untuk berbicara, dan cobalah mendengarkan untuk memahami, bukan untuk membalas. Sepakati beberapa aturan rumah bersama-sama dan terapkan secara konsisten. Hindari melibatkan anak-anak dalam konflik orang dewasa. Beri ruang untuk momen kebersamaan yang menyenangkan, meskipun singkat. Jika ketegangan memuncak, ambil jeda sebelum melanjutkan pembicaraan. Setiap orang yang menjaga kesejahteraannya sendiri juga membantu keluarga.
Apa yang dilakukan terapis?
Terapis membantu Anda membicarakan hal-hal yang membuat Anda khawatir dan menemukan cara praktis untuk merasa lebih baik dan menghadapinya dengan lebih baik. Dalam sesi, terapis mendengarkan, mengajukan pertanyaan, membantu Anda menyadari pola dalam pikiran, emosi, dan hubungan Anda, serta menyepakati tujuan bersama Anda. Tergantung pelatihannya, terapis dapat menggunakan pendekatan kognitif-perilaku, humanistik, sistemik, psikodinamik, atau pendekatan lain yang berbasis bukti, dengan individu, pasangan, keluarga, atau kelompok.
Kapan perlu menemui terapis
Ada baiknya mencari terapis ketika stres, kecemasan, suasana hati yang murung, duka, masalah hubungan, perubahan yang sulit, atau dampak pengalaman masa lalu mulai membebani kehidupan sehari-hari Anda, atau ketika Anda sekadar menginginkan ruang untuk lebih memahami diri sendiri. Jika gejalanya berat, Anda mungkin memerlukan obat, atau ada tanda-tanda penyebab medis, libatkan juga dokter Anda atau psikiater.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah terapis memiliki izin praktik di Indonesia?
Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health: Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.